"因时择食"是指已婚女子受孕后,一要注意依据妊子的月份不同,随时改换食谱;二要随着时节的变更,在饮食上有所差别。
中医学以为,"人与天地响应,与日月相参",天然界气象的变更,不时波及着人体的心理、心理,怀孕的妇女更轻易受波及。因而,随着母体的幼体在怀孕的妇女体内的发展发育,其养分需求不同,故怀孕的妇女的饮食不该一模一样,应依据母体的幼体和胎盘的生长,顺应其心理性、代谢性需求,采用适合的饮食。 来源于网络bbcms.net转载
《令媛要方》里曾载有关"逐月养胎"的饮食法,意思是,妊子一月时,胚胎方才构成,此时饮食应稍细熟烂,在主食上可多吃点大麦粉,副食调味方面以酸味为主。由于怀孕的妇女多食喜酸,而中医学以为,酸味入肝、能补肝以养胞胎。对于辛辣腥臊的食物宜少食或不食,以免波及胎气。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
妊子第二个月时,怀孕的妇女早期怀孕反映较严峻,为避免吐逆,可以在起床前吃些干食、如烤馒头片、饼干等,不要吃汤菜或稀粥,晚餐后通常吐逆减轻,因而晚餐可吃得丰富些。别的,少量多餐或吃清淡可口、少油腻的食物,也有益于避免孕吐。
前人以为,妊子三月时怀孕的妇女易喜易怒,[虹来商城 版权所有]因而,宜服雄鸡汤,取肥公鸡一只炖汤,加甘草、党参、茯苓、阿胶各6克,黄芩、白术各3克,麦门冬9克,白芍12克,大枣12枚,生姜3片,能调肝养胎。现代养分学以为,为了知足胚胎组织的正常发育,必需保证蛋白质尤其是完整蛋白质的供应。这需求比平常稍多吃一点瘦肉、鱼、蛋和大豆制品。 本文源于网络www.bbcms.net转载
在受孕四个月时,可多吃些粳米,假使怀孕的妇女想吐逆又不欲食者,应喝点菊花汤:取乌鸡一只炖汤,加菊花10克,麦门冬5克,阿胶9克,党参3克,甘草、当归各6克,生姜15片,半夏12克,大枣12枚。可谐和胎气、 清肝养胎。
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受孕蒲月左右,是母体的幼体发育发展最敏捷的时代,对养分的需求最大,因而,本阶段的饮食准绳不只数目要多,品质也要求比较高。前人特殊提出要吃点羊肉、牛肉等养分丰厚的食物,通常说来,天天应吃1-2只鸡蛋,50一100克瘦肉,100一150克大豆制品,500克左右蔬菜。如能常吃些动物肝脏、血、骨头汤、鱼类和新鲜生果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品,芝麻、花生、核桃等硬果类,对怀孕的妇女尤为有益。 本文源于网络bbcms.net转载
妊子六个月时宜少吃寒凉饮食,可多吃些粳米粥,也可食麦门冬汤,即以麦门冬10克,白术、芍药、黄芩、甘草各6克,干地黄9克,阿胶12克,生姜18片,大枣15枚构成,再选乌雌鸡一只参加上述诸药炖汤,对怀孕的妇女有较好补益作用。如此能使肌肉、皮肤致密、外邪不易入侵。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
妊子七月至九月,为妊子后期,母体的幼体日趋成熟,饮食准绳应因人而异。若母体的幼体发育较好,怀孕的妇女又较胖的,则应稍稍限制一些饮食,以防母体的幼体长得过大而给分娩招致艰苦;相反,若怀孕的妇女体质较差,母体的幼体发育又不大好,则应增强养分,吃得更好一些。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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