• 糖尿病孕妇要坚持饮食定量

• 发布时间：2008-03-06　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：糖尿病孕妇要坚持饮食定量，“糖尿病孕妇要坚持饮食定量，尤其是主食定量。”郑大一附院营养科副主任陈改云建议。饮食以纯天然的食物为主，比如主食吃米、面、粗粮，副食吃蛋、鸡鸭鱼肉、蔬菜水果，最好都...，以下是完整【糖尿病孕妇要坚持饮食定量】原文：

• “糖尿病孕妇要坚持饮食定量，尤其是主食定量。”郑大一附院营养科副主任陈改云建议。饮食以纯天然的食物为主，比如主食吃米、面、粗粮，副食吃蛋、鸡鸭鱼肉、蔬菜水果，最好都尽量少食用半成品或加工食品，而禁忌方面主要是要戒辣、戒过咸、戒生冷刺激类食物。一些孕妇关心控制饮食及禁忌一些食物是否会造成营养缺失，陈改云建议可以用其他的食物替代，比如，可以选择不含单糖的孕妇奶粉或纯牛奶替代含单糖的奶粉，血糖不稳定的时候适当减少水果的摄入，用较大量的蔬菜尤其是深色蔬菜补充维生素的不足。陈改云建议，前三个月饮食定量，中期及后期要适量增加热量、蛋白质和维生素，根据个人身高体重等身体情况，保持每天摄入热量1800~2000千卡。她另外给出了一个孕中期的每日饮食定量参考食谱，孕后期做适量增加，主食和副食每天增加50克左右。按摩可助准妈妈对抗感冒孕期紧张会影响后代大脑结构



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