• 孕妇食谱之什锦沙拉

• 发布时间：2007-06-06　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妇食谱之什锦沙拉，什锦沙拉此菜由多种原料组成，营养丰富，富含多种维生素、矿物质和蛋白质。味清淡，易消化，特别适合胃口不振的孕早期妇女食用。原料：胡萝卜１根，土豆１个，小黄瓜２根，火腿...，以下是完整【孕妇食谱之什锦沙拉】原文：

• 什锦沙拉 此菜由多种原料组成，营养丰富，富含多种维生素、矿物质和蛋白质。味清淡，易消化，特别适合胃口不振的孕早期妇女食用。原料：胡萝卜1根，土豆1个，小黄瓜2根，火腿3片，鸡蛋1个，胡椒粉、糖、盐、沙拉酱各适量。制作：1、将胡萝卜洗净切粒；将土豆洗净去皮切片，煮10分钟后捞出压成泥。2、黄瓜洗净切粒，用少许盐腌10分钟；火腿切成细粒。3、鸡蛋煮熟，蛋白切粒，蛋黄压碎备用。4、土豆泥拌入胡萝卜粒、黄瓜粒、火腿粒及蛋白粒，加入胡椒粉、糖、沙拉酱拌匀，撒上碎蛋黄即成。5、注意胡萝卜最好用水煮熟，生吃营养不能很好吸收。特点：色美味鲜，酸甜可口。



育婴百科网提示本文Tag：食谱　维生素　蛋白质　矿物质　孕妇　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。