• 美国专家推荐的补钙方法

• 发布时间：2007-06-07　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

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• 统计显示，在美国缺钙的儿童比例如下：一到两岁：20%三到五岁：45%六到十一岁：65%由此可见，美国儿童缺钙的比例也很大，而且年龄越大缺钙越严重。美国儿科学会的最新研究认为，儿童缺钙会导致在儿童期、青春期，甚至成人后更易骨折。那么如何获取足够的钙呢？奶制品是钙的最佳来源：婴儿在母乳和配方奶中能获得足够的钙；一到三岁的幼儿一天至少应喝2杯(240毫升/杯)牛奶；如果你的孩子不爱喝牛奶，还有什么其他办法来补钙呢？— 父母做个好榜样父母平时多喝牛奶，孩子也会有样学样。— 奶酪，酸奶，加钙橙汁，西兰花，豆腐这些食品都富含钙。— 多吃蔬菜水果研究显示，蔬菜水果中的钾能防止体内的钙流失。— 多进行户外活动让孩子多运动，跑跑，跳跳，甚至就是散步，也能使骨骼更强健！



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