• 一周食谱

• 发布时间：2007-05-30　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：一周食谱，日期１２．０６１２．０７１２．０８早餐百果包（芝麻花生核桃仁松仁白糖蜂蜜）煮鸡蛋山药小米粥钙奶三明治（馒头片火腿沙拉）鲜豆浆钙奶紫米馒头五香鹌鹑蛋猪肝粥加餐冰糖山楂...，以下是完整【一周食谱】原文：

• 日 期12.0612.0712.08早 餐百果包 （芝麻 花生 核桃仁松仁 白糖 蜂蜜） 煮鸡蛋 山药小米粥钙奶 三明治 (馒头片 火腿 沙拉) 鲜豆浆钙奶 紫米馒头 五香鹌鹑蛋猪肝粥加 餐冰糖山楂水 海苔冰糖苹果水 旺旺仙贝冰糖藕水 小馒头午 餐胡萝卜肉茸卷 (回民牛肉) 蒜蓉菜心 小枣金米粥米饭 香妃烤鸡翅中 虾皮小白菜 紫菜青菜蛋花汤米饭 珍珠鱼丸子 虾皮油菜蕃茄蛋花汤午 点钙奶 苹果酸奶 生梨钙奶 香蕉晚 餐米饭 醋溜大白菜 蚝油牛柳（牛柳 黄瓜 胡萝卜）青菜金针菇胡萝卜丝汤糖窝头 肉炒蔬菜四宝(回民牛肉)(黄瓜 胡萝卜 笋黑木耳） 西红柿鸡蛋疙瘩汤羊肉白菜饺子 饺子汤加 餐钙奶 可可如意卷 西瓜钙奶 奥利奥 网纹瓜钙奶 甜面包片 哈密瓜营 养成 份米面充足,各种果仁含铁,锌,维生素,富含卵磷脂：山药健脾,牛肉蛋白质优,菜心富含维生素, 苋菜维生素C含量高含铁量高：, 小枣补血健脾.含有蛋白质与维生素：海米含钙量高,各种蔬菜营养丰富.米面的热量充足,鲜豆浆含植物蛋白,含钙量高,香妃烤鸡营养丰富：, 豆沙热量高，紫菜为菌类食品,含铁和蛋白质：金米为粗粮,粗细搭配有利于消化：素衣为豆制品,富含植物蛋白,各种蔬菜含胡萝卜素,维生素C,A,B,矿物质和各种微量元素,鹌鹑蛋的蛋白质丰富,鱼肉、羊肉，猪肝含动物蛋白质,铁、碘、钙含量高：羊肉为冬季补品，豆腐富含植物蛋白质,含钙量高与蕃茄相配易于钙的吸收,大白菜碳水化合物含量高,含钙,铁,磷高,韭菜含磷,维生素丰富,以及各种微量元素.日 期12.0912.10早 餐钙奶 乳汁小肉包(回民牛肉)煮鸡蛋 玉米面面茶钙奶 南瓜小馒头 茴香小豆腐干 卤蛋羹(肉茸蕃茄卤)加 餐冰糖白萝卜水 夹心米果梨水 小饼干午 餐豉汁排骨饭 虾皮油麦菜 丝瓜蛋花汤米饭地三鲜（西红柿 柿子椒 茄子）蕃茄大虾 海带茸青菜汤午 点酸奶 生梨钙奶 香蕉晚 餐麻酱椒盐麻花卷 肉丁炒三丁(回民牛肉)（肉 黄瓜 豆腐干胡萝卜）蕃茄鸡蛋面汤黄花木耳 肉片打卤面(回民牛肉)加 餐钙奶 糯米糕 苹果营 养成 份面和粗粮搭配易于消化,营养互利,腐竹属于豆制品含钙量高,植物蛋白丰富：油麦菜含维生素高,铁含量高,丝瓜清凉解毒：麻酱含铁钙量高以及B族维生素：藕含维生素C,蛋白质,补心健脾,能强筋健骨,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素.南瓜含有大量的淀粉,胡萝卜素清热解毒：豆腐干为豆制品蛋白质,含钙量高,与蕃茄搭配有利于钙的吸收：木耳磷含量高及各种微量元素,茄子热量高,含磷丰富,能预防心血管病：大虾肉嫩营养丰富：海带含碘量高热量充足,含有蛋白质以及各种微量元素.



育婴百科网提示本文Tag：肉茸卷　三明治　核桃仁　食谱　胡萝卜　



免责声明：本站育婴知识内容均转自网络，本文仅代表作者个人观点，与育婴百科网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，也不代表本站赞同其育婴知识观点，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容，育婴知识版权归其所有者所有，育婴知识所有者如有异议请告知删除。