• 1岁宝宝多钙食谱

• 发布时间：2011-02-13　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：1岁宝宝多钙食谱，钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，１岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。对宝宝来说，奶类是吸收钙质的最好来源，一般这个年龄的宝宝每天应...，以下是完整【1岁宝宝多钙食谱】原文：

• 　　钙是促进宝宝骨骼和牙齿发展发育的首要矿物资，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。对宝宝来说，奶类是接收钙质的最好来源，通常这个年纪的宝宝天天应保证吃到400毫升以上的牛奶。别的食物中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都比较高。下面引见两种合适1岁宝宝的多钙食谱：

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  　　一、 香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，参加香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜幽香软嫩，含有丰厚的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等养分，很合适宝宝食用。
  
  　　二、 虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗洁净切小段；鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰厚的蛋白质、钙、磷、铁、碘等养分素，对宝宝补充钙、碘非常有益。
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