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文/赖建丞 摄影/陈炳煌 模特/赖惠芳(妈妈)陈可风(宝宝)
许多父母晓得“过敏”,然则对这两个字的确实含义倒是并不完整理解,也有不少家长对过敏和过敏病症的处置存有毛病的见地。所谓 “知彼知己百战不殆”,到底什么是过敏?过敏是怎样发生的?怎样预防?饮食上有什么要注意的?日常生活中若何去改良?这些都是家长要理解清晰的。 来源于网络bbcms.net转载
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医学小辞典
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认识过敏
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定义 所谓过敏,是指人体接触到原本对人体无害的物资(事物或空气的过敏原),会制造一些化学物资(如组织胺),发生不平常的免疫发炎反映,对人体招致损伤,这种反映称为过敏。
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症状 常见的病症包含气喘病、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、异位性皮肤炎、荨麻疹和肠胃道过敏等,这些病症可同时呈现,也可依次呈现。而这些过敏病症组群,构成一个“过敏病症实行曲”,也就是在婴儿出身后,头、脸上会呈现湿疹的异位性皮肤炎,较大后呈现咳嗽、喘鸣的气喘病,或会有打喷嚏、流鼻水的过敏性鼻炎。
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过敏两大首恶 遗传和环境
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通常而言,招致过敏病症有两个最重要的要素,一是遗传体质,一是环境。
过敏体质并不是原封不动的,从出身到生长,会遭到食物和外界环境的波及而决定体质敏感度的高低,此演进过程叫做“致敏化”。别的,反复暴露在过敏环境中,会使得体质的敏感度添加,很轻易发生症状。这种体质的致敏化在婴儿时代最为分明,甚至母体的幼体时代便已经开始,因而越早防止过敏原,越能够防止过敏的产生。
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预防过敏从日常生活中做起
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过敏是和遗传有关的病症,要完整防止并不轻易,但下列一些准绳,则可以防止或延缓宝宝过敏病症的产生。
常见的过敏病症包含打喷嚏、流鼻涕的过敏性鼻炎。
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妙招1 受孕做起
有过敏史的家庭,怀孕的妇女最好从受孕第3产期开始,就防止接触过敏原和高过敏食物,如:花生、海鲜、巧克力等。
妙招2 喂食母乳
宝宝出身后,最好喂食母乳,纯母乳豢养超越4个月的宝宝,长大后产生气喘病的机会是配方奶喂食婴儿的1/2。而喂食母乳的母亲,也需求掌握饮食,防止摄取高过敏的食物。若不能喂食母乳,建议用水解蛋白婴儿奶粉代替,别的,水解配方奶粉养分完好,不要担忧养分不够的问题。
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妙招3 副食物的添加
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最好在6个月大以后再开始添加,且以低过敏食物开始,循序添加。下列指引供给家长参考:
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1.在6~9个月,可思索添加米粉、绿色蔬菜、肉泥和燕麦所做的食物。
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2.满9个月后,可摄取鱼、蛋黄、小麦或豆类制品。
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3.防止牛油、猪油。
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4.12个月前,不可进食全脂牛奶。
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5.18~24个月前,防止摄取蛋白、海鲜、巧克力等。
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6.满36个月前不要吃花生、核桃类的食物。
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7.大约每7天添加一种副食物,察看有无不良反映。
8.食物的选择以新鲜为准绳,防止含有人工色素、保鲜剂、防腐剂的食物,食后会惹起过敏反映的食物也不合适,别的冰凉的食物也应当尽量防止。
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妙招4 乳酸菌
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有发现指出添加乳酸菌对于受孕、抚育期和婴幼儿早期,有助于预防过敏的产生。乳酸菌能以自然的方法,添加肠内有益菌种,若摄取足够的乳酸菌,有助于消化食物,并预防过敏物资跑出肠壁。因而乳酸菌对过敏的病患会有协助,然则长时间的后果还需求更多的时间去察看。
妙招5 正确的饮食观念
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研讨证明,摄取较多的不饱和脂肪酸,有较低的过敏产生率,这是由于不饱和脂肪酸可以降低体内发炎物资的发生,所以建议摄取低盐、高Omega-3系列脂肪酸(如深海鱼油)、多蔬果的饮食形式,以减少过敏的产生。
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妙招6 居家环境的改良
居家环境的改良是过敏病症医治和预防最重要的一环。找出过敏原,防止过敏原,今朝可以用抽血或皮肤实验的方法,找出对哪一种物资过敏。常见的过敏原包含:尘螨、霉菌和蟑螂。尘螨是一种显微镜下才看得见的小动物,大约0.2~0.5厘米,以人或动物脱落的皮肤、毛发为主食,喜爱发展在暖和湿润的地方。针对其日常生活特征,可采取以下办法来减少尘螨:
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1.拿掉所有装饰物,使房间尽量清新,沙发、地毯、窗帘尽量不要使用,若一定要使用,尽量用木质地板和腻滑易擦的家具。
2.大局部过敏学者不建议养宠物,如已经饲养宠物,请思索送给他人或把宠物养在室外。
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3.定期干净卧室,干净时,最好先将家具搬走,用湿的抹布彻底干净各局部和各类陈设,之后每1~2周用吸尘器和湿抹布擦拭外表一次,打扫时防止使用笤帚或是鸡毛掸子。
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4.床铺、被套、枕头最好使用化学纤维,用防尘螨套或塑胶套封好,每隔1~2周用55℃以上的热水洗涤。
5.卧室里不要放置绒毛玩具,不必的衣服、棉被也要放到贮藏室内坚持密封状态。
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6.室内可陈设保湿器,、冷暖空调、空气净化器,以坚持室内空气的流畅和干净。
妙招7 非过敏原的防止
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1.防止家里有人抽烟,母亲受孕时不能抽烟。
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2.气象、温差变更大的时节,要注意保暖的办法。
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3.防止呼吸道感染。在伤风盛行的时候,少到公共场合,常洗手,按时打盛行性伤风疫苗。
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4.防止接触刺激性滋味,如:油漆、樟脑丸、杀虫剂、厨房油烟、蚊香和香水等。
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5.活动后防止食用冰凉食物和饮料。
6.防止在干冷的时节或纯净的环境中活动。
7.防止进入空气污染区。
妙招8 妥当使用药物
这些年来,过敏药物已经研制出了许多品种。通常而言可分为两类,一类是症状解除药物,另一类是抗发炎药物。由于过敏病症大多是慢性病,现今医治准绳已不再着眼于症状解除,而是着眼消除体内的发炎反映,降低体质敏感度,才算彻底医治。很多家长在患儿症状有改良或是惧怕药物有反作用,经常自行停药,从而使得过敏病症更难医治。家长们需求晓得,过敏颐养类药物的反作用很低,只需和医师合营,一般不会发生反作用。
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预防重于医治
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社会环境的改动,招致当今过敏病症的急剧添加。预防重于医治,过敏病症的发生是遭到遗传体质和外在环境刺激的波及,婴幼儿时代外在过敏原越高,将来产生过敏病症的机会和过敏的严峻水平都会添加。所以做好过敏原和非过敏原的防止,注意副食物的添加,可减少或延缓宝宝过敏病症的发生。对于已经有过敏史的宝宝,除了环境的改良之外,妥当使用药物也是很重要的。只需能够实时发现并做医治处置,通常来说,病情都可以得到改良,这些是需求患儿、家长和医师通力合作的。
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