人体承受阳光照耀也和很多其他事物一样适则有利，过则有弊。近年来医学研讨表明，大量的紫外线照耀，不只可惹起日光性晒伤，而且还降低人体免疫的功能，诱发包含皮肤癌在内的多种病症。那么，在骄阳下若何实行自我防护呢？
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1.尽可能将一切室外活动布置在上午10时之前或下昼3时之后，由于这段时间里阳光中的紫外线直射较少。
2.穿着白色或淡色的宽松服装，以利用宽松空隙带的空气，阻滞紫外线的照耀。
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3.在骄阳下活动时，应戴宽边的凉帽，戴可屏障紫外线的太阳镜，并尽量减少皮肤的暴露局部(如穿长袖衣、裤等)。 本文源于网络bbcms.net转载
4.日常炊事中应添加一些富含胡萝卜素的食物(如菠菜、茄子、胡萝卜、西红柿、番薯以及动物肝脏、瘦肉、蛋类等)，以进步机体上皮细胞的免疫防御功能。