新生婴儿的睡眠时间到底该多长才算正常呢？而宝宝什么时候才会一觉到天亮呢？宝宝的睡觉时间会波及妈妈的睡眠品质，因而，养成宝宝良好的睡眠的习气，对母子两人的健健康康都非常重要。
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3办法养成宝宝良好睡眠习气 来源于网络bbcms.net转载
每个宝宝的睡眠时间都纷歧样，父母应当从宝宝3个月大时，就练习宝宝养成纪律的睡眠习气。 而且宝宝开始睡一整夜觉的月龄，也各不相同。有的宝宝在三四个月大时，就不再把妈妈从睡梦中惊醒。但大多数的足月婴儿在五六个月大时，才开始能够延续睡9个小时以上，夜间也不再需求喂奶。 bbcms.net转载自网络
1．温馨的睡眠环境 本文源于网络www.bbcms.net转载
培育宝宝良好的睡眠习气，可从营建温馨的卧室环境做起，宝宝卧室应当比较幽暗、恬静与清新。同时，宝宝的床上不宜放置小毛毯和长毛茸动物玩具，以防惹起窒息。而睡眠的姿势，则以仰卧和侧卧最好，以预防“婴儿猝死症”。
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2．固定时间睡觉 本文源于网络www.bbcms.net转载
要养成宝宝在固定的时间上床睡觉的问题，假如宝宝在床上要超越1个小时才干入睡，那就应当晚1个小时上床。此外，在宝宝睡前5～10分钟前喂奶，让宝宝在床上游玩一会儿，妈妈唱睡眠曲或轻轻拍打等，都有助于宝宝轻松入眠。 来源于网络bbcms.net转载
3．单独入睡
很多年轻父母常在不自觉中，过于呵护小宝宝，轻易养成宝宝不时要人关心的习气，一刻也离不开妈妈，使妈妈疲惫不已。最好让宝宝养成在没有人陪同的状况下，也能单独入睡的习气。
假如宝宝已经5个月大，夜间醒来还会哭闹，等待妈妈更多呵护时，若不是饿了、病了，妈妈应当减少主动照料宝宝的次数，以便练习他独立睡觉。宝宝开始独立睡觉时会很不习气，常常会高声哭泣、抗议，所以，应逐渐实施练习宝宝单独睡眠的过程。例如：刚开始时让他哭一会儿，再去安慰他。通常在练习一周后，宝宝就能够单独入睡了。 bbcms.net转载自网络
宝宝睡眠Q&A
新生婴儿的正常睡眠时间应当是若干？ www.bbcms.net转载自网络
通常而言，新生婴儿一天要睡16个小时以上，中间只要短暂的苏醒。随着宝宝长大，睡眠时间会逐步减少，苏醒时间会慢慢增多。在宝宝刚出身的几个礼拜内，如有胃酸反流、肠绞痛，或其他病症都会搅扰婴儿的睡眠，假如发现任何异常，应立刻讨教小儿科大夫。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
通常而言，3个月大的宝宝天天应当睡13个小时以上，而且大局部在夜间。而夜间延续睡眠时间应当在五六个小时，一夜醒来一两次或是一夜都没醒来，也都属于正常。 来源于网络bbcms.net转载
宝宝会做恶梦吗？ 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
6个月大的宝宝开始会做恶梦，例如：白昼看不到妈妈时所发生的焦虑、紧张心情，或许生病，都是夜晚做恶梦的常见缘由。做恶梦的宝宝常会忽然醒来、哭泣，此时，妈妈的安慰有助于宝宝很快又恬静地重新入睡。
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什么睡姿最好？
趴睡可以协助宝宝睡得较沉、较久。好动、轻易哭闹或轻易吐逆的宝宝，趴睡会比较稳固安定。而且趴睡不会让宝宝的脸睡得大大的、头睡得扁扁的。美国小儿科医学也曾有报告指出，趴睡宝宝的智力开展较快，但躺睡的宝宝也能慢慢赶上同样的智力，但趴睡同时也轻易带来一些风险。
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最新的研讨显示，仰躺最平安、侧睡次之、趴睡时有些风险。因而，砖家建议，晚上睡觉时，最好让宝宝躺着睡。白昼有大人在旁照料时，可将姿势调整为趴睡的状态。让宝宝一天24小时都有机会仰躺或趴睡，才不会把头睡得扁扁的，而且又能将风险降到最低。 本文源于网络bbcms.net转载
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