1～3岁的宝宝，可以说是人生中活动量最大的时代。父母可以依据孩子的发展发育的特色引导孩子做各项体操，活动他们的筋骨，这既能知足孩子活动的需求，促进体能开展，又可防止孩子由于过于好动而生事生非。就1～3岁的宝宝的身材开展情况来看，此阶段的重点在于促进孩子的举措开展，尤其是平衡与调和才能。随着活动的增多，风险也就随时存在，父母亲必需在旁边给予仔细的察看与监督，不能漫不经心。 bbcms.net转载自网络
以下引见一些体操，供父母参考。
爬的练习，目标是锤炼四肢，促进手脚和全身的举措调和
l 爬楼梯：选择不太高的楼梯，让孩子爬上去，趴下来。
l 登山洞：将纸箱横放在地上，将小皮球滚入个中，引导宝宝去追逐，因为空间狭窄，他天然会用匍匐的方法，这可锤炼四肢和平衡才能。
l 翻山越领：将家中的毛毯、枕头、棉被等物品，堆积成各类障碍物，让幼儿爬上趴下，学会综合性地运用身材与四肢的才能。 本文源于网络www.bbcms.net转载
跳的练习，目标是锤炼他的爆发力、弹跳才能、平衡才能。
l 登高跳：预备一个约10～15厘米高的凳子或椅子，或许家里的床和弹簧床，扶宝宝登上去，然后双手拉着宝宝的手，教宝宝双脚从高处跳下，待孩子跳得纯熟后，可放手让孩子本人延续跳，并逐步添加高度。
l 跨越障碍物：在地面上放一根彩色的绳索或小玩具，也可在地面上划个圆圈，或许用条彩色胶带贴成一个10厘米左右的小河，让宝宝从上面跳过去，或许从河的一侧跳到对岸，激发他的爆发力逐步构成。
l 跳跃击球：用绳系住一个橡皮小球，悬放在宝宝的头顶上方，宝宝双脚跳起来用手击球，开始时可以先扶住他的腋下，协助他起跳并平稳落地，随后可依据宝宝的跳跃才能恰当调整球的高度。
走的练习，以达到具备初次的平衡才能和行走才能
l 走窄道：用粉笔划线或用两条绳做成“羊肠巷子”，让宝宝沿着地上划好的路线独立行走，也可领宝宝到室外的方砖路上练习。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
l 走斜坡：预备一条宽35～40厘米、长1米左右的厚木板，一端垫高约10厘米做成斜坡，或利用户外的天然斜坡，开始时用一只手扶着宝宝走上斜坡，待宝宝走稳之后，可鼓舞他不借助你的力气单独走斜坡。
l 踩石头过河：你在地上用粉笔画两条线当做大河，在河里画些圆圈当石头，通知宝宝只要踩着石头才干过河，要不会掉到河里。
开展全身举措的练习，目标是促进孩子全身举措的开展。
l 周游列国：用20～50厘米见方的大小不同的纸箱，做成空心或实心的大积木，让宝宝把积木叠起来，或许搬运，或许推着它周游房间。这种推物的阻力，可添加孩子各关节的本体活动觉，达到促进全身举措开展的目标。
l 攀爬脚手架：带宝宝到儿童乐园或幼儿园的攀爬架前，教宝宝用手抓住上面的横杆，脚蹬底下的横杆，一步一步本人爬上去。 来源于网络bbcms.net转载
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