• 孩子多吃深色水果预防感冒

• 发布时间：2010-12-21　转载：育婴百科网　分类：宝宝健康　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孩子多吃深色水果预防感冒，水果富含糖、维生素以及铁等各种营养元素，对我们的身体非常有益。从中医营养角度说，每种水果都有它的属性，水果进入我们体内就会产生“寒、热、温、冷”的作用。营养医生认为...，以下是完整【孩子多吃深色水果预防感冒】原文：

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  　　生果富含糖、维生素以及铁等各类养分元素，对我们的身材非常有益。从中医养分角度说，每种生果都有它的属性，生果进入我们体内就会发生“寒、热、温、冷”的作用。养分大夫以为，不同体质的人吃生果应有所侧重，尤其是体弱者吃生果要郑重。

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  　　气虚、脾虚　有气虚、脾虚的儿童在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的生果时要特殊慎重。气虚，通常是指体弱，而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃冰冷的生果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会由于消化不良而招致腹胀。因而，肠胃功能欠好的幼儿，假如想吃凉性生果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  　　虚寒体质 此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番 石榴、榴莲、杏等温热生果，由于它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。别的，正在发烧或某个身材器官正在发炎的孩子，要尽量防止食用此类温热生果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空肚不要贪馋。

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  　　易感儿　孩子多吃些色彩深的生果可以起到预防感冒伤风的作用。 芒果、黄杏、黄桃等深色生果的维生素C含量都比比较高，色彩浅的生果维生素C含量略低些。维生素C对于抗伤风、添加身材抵抗力能起到很大作用，许多人经过吃维生素C片来补充身材所需，原本不如直接吃生果来得快。

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