暑假即未来临，阅历了一个学期的紧张的进修，很多孩子早就想好若何放松“筋骨”了，可是父母却仍放松不得，这时他们又得开始为孩子的平安、吃饭、假期日常生活等问题忧愁了。
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北京市中小学生心理征询中心主任赵淑敏以为，父母们在面临孩子的假期时，往往都有“怕”字领先的心态，怕孩子出风险，怕孩子不能正常起居，怕孩子玩儿心太重，以致于处处限制他们，让本应丰厚多彩的暑假，变得索然无味，也使假期本该具有的放松、休整功能损失。“父母们要为孩子换一种日常生活环境和节奏，让他们利用珍贵的假期接触一些平常不太可能接触到的日常生活内容，如此才干让孩子享遭到轻松高兴的假期。” bbcms.net转载自网络
孩子的假期里，父母们该注意些什么问题？如何做才干和孩子一同渡过一个轻松高兴的假期？
在这里，多位父母和砖家会引见一些本人在时间布置、日常生活内容和物资预备等方面的经历，愿望能对更多的父母有所协助。 本文源于网络www.bbcms.net转载
问题1：如何合理布置作息时间？ 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
张海燕：北京市八里庄小学三年级学生陈晨的母亲 本文源于网络bbcms.net转载
过度睡眠招致“疲惫假象”
过去陈晨一到假期准是天天睡懒觉，不到中午是不会起床的。起初没怎样管她，后来我发现不论她睡多久，起来后还老是感觉没睡醒。征询大夫才晓得，孩子老是睡不醒是身材表示出来的一种疲惫假象，碰到这种状况，父母就要让孩子在9个小时正常睡眠以外的时间远离床。 www.bbcms.net转载自网络
张健：北京市回民小学五年级学生张奕琪的爸爸
成天呆在家孩子没精神 www.bbcms.net转载自网络
小琪原本就是个不爱出门的孩子，到了暑假就成天呆在家里，看书看电视。我们本来也没认为有什么不当，然则假期过了一半就发现她老是疲疲沓沓的，一点儿精神没有。我想这可能是孩子在家里憋的，便要求她天天必需下楼活动活动，晚上还要跟我们一同出去遛弯儿，没过多久，小琪的精神就好多了。看来假期里孩子不出家门是不行的。
砖家点评：
掌握起居时间预防“假日综合征”
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在假期里，孩子轻易呈现精神头儿越来越差，还爱生病的状况，这就是所谓的“假日综合征”。预防这种状况，父母要掌握好孩子的起居时间，还要规定孩子玩电脑、看电视的时间，天天尽量留出两个小时到户外活动，充沛接触阳光。——赵淑敏：北京市中小学生心理征询中心
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小学四年级以下的孩子，因为对父母的依赖性还比较强，所以父母应当留出足够的时间来陪孩子，既不让孩子觉得孤单，又能给予孩子充沛的照料。而四年级以上的孩子，因为已经有了独立活动的要求，可能还会和同窗定好出行方案，所以父母在假期里要尽量尊敬孩子的布置，把时间的支配权留给孩子。 来源于网络bbcms.net转载
问题2：给假期什么样的日常生活？ 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
马英：北京市枣营小学四年级学生彭蕾的母亲 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
常陪孩子出去旅 bbcms.net转载自网络
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