• 让宝宝爱不释口的菜香煎饼

• 发布时间：2010-11-25　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：让宝宝爱不释口的菜香煎饼，菜香煎饼１人份适用１１个月以上材料：青江菜３０克、胡萝卜１０克、低筋面粉２０克、蛋液１０克、油１０克做法：１．青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。２．将低筋面粉加入蛋液及...，以下是完整【让宝宝爱不释口的菜香煎饼】原文：

• 　　菜香煎饼

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  　　1人份 实用11个月以上

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  　　资料：青江菜30克、胡萝卜10克、低筋面粉20克、蛋液10克、油10克

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  　　做法： bbcms.net转载自网络

  　　1.青江菜及红萝卜洗净后切成细丝。

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  　　2.将低筋面粉参加蛋液及少量的水搅拌均匀，再放入青江菜丝及胡萝卜丝搅拌一下。 bbcms.net转载自网络

  　　3.油倒入锅中烧热，倒入蔬菜面糊煎至熟即可。

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  　　热量(大卡)

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  　　178 来源于网络bbcms.net转载

  　　蛋白质(克) www.bbcms.net转载自网络

  　　3.1 bbcms.net转载自网络

  　　脂肪(克)

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  　　11.3 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　糖类(克) 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　16.3

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  　　养分小典 来源于网络bbcms.net转载

  　　青江菜四时皆产，尤其9月至12月是盛产时节，获得轻易。而胡萝卜含有丰厚维生素，具抗氧化之效，可调理宝宝的免疫系统。把蔬菜看成面糊打低制成煎饼，色彩美丽、形状讨喜，宝宝一定爱不释口。要注意，煎的过程记得不可加太多油！ bbcms.net转载自网络

  　　香蔬海鲜粥

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  　　1人份 实用11个月以上

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  　　资料：清粥100克、鱼片30克、青江菜30克、虾仁10克、盐少许

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  　　做法： bbcms.net转载自网络

  　　1.将青江菜洗净后切成小段，鱼片及虾仁洗净切成小丁状备用。

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  　　2.锅中加水，放入青江菜、鱼片及虾仁煮熟后，参加清粥拌匀，最后加盐调味即可。

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  　　热量(大卡) 本文源于网络bbcms.net转载

  　　108

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  　　蛋白质(克)

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  　　10.7

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  　　脂肪(克)

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  　　1.0 来源于网络bbcms.net转载

  　　糖类(克)

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  　　13.1

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  　　养分小典

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  　　鱼的肉质细、好消化且油脂较低，合适用来补充宝宝的蛋白质，又不用担忧宝宝吃进太多热量；虾仁养分丰厚，香甜嫩滑，是人体必须的蛋白质、矿物资、维生素等的良好来源。两种食材配上蔬菜与清粥，丰厚的口感，能知足宝宝的需求，活力满力! www.bbcms.net转载自网络

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