养分学家指出,儿童吃得过多,往往招致消化功能杂乱,会加重胃、肠、肝、脾、胰等消化器官和大脑掌握消化接收的胃肠神经及食欲中枢的担负。假如大脑内负责消化接收的神经常常处于高兴状态,会使大脑皮质的言语、记忆、思想等中枢神经智能活动处于抑制状态。 本文源于网络www.bbcms.net转载
医学以为,蛋白质是脑组织发育代谢的重要物资基本,是主持脑细胞的高兴与抑制过程的首要物资,在记忆、言语、思想、活动、神经传导等方面都有非常重要的作用。铁元素是组成人体血红蛋白的首要物资之一,缺少铁元素可严峻降低血红蛋白的心理活性,波及大脑中养分素及氧的供给。维生素C能使细胞的构造巩固,消除细胞间的松懈或紧张状态,充分的维生素C可使大脑功能灵敏、灵敏,进步儿童的智商。 www.bbcms.net转载自网络
1.鸡蛋:首要含有人体必须的8种氨基酸、丰厚的卵磷脂以及钙、磷、铁等,有益于大脑的发育。
2.核桃:核桃中所含脂肪的首要成分是亚油酸甘油脂,这种油脂可供应大脑基质的需求,而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,可健脑。
3.香蕉:能协助大脑制造一种化学成分———血清素,这种物资能刺激神经系统,对促进大脑的功能大有益处。 www.bbcms.net转载自网络
4.苹果:苹果含有丰厚的锌,可加强记忆力,促进思想活泼。
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5.大葱:含有一种叫“前列腺素A”的成分,常常食用可起到舒张小血管、促进血液轮回的作用,使人脑筋灵敏。
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