在小儿发展发育的不同时代，为其供给饮食的方法也应是不同的，若何从饮食中给孩子更多的免疫维护呢？
0～3岁计划
孩子出身时从母亲处得到免疫力，通常可以保持6个月左右。6个月以后孩子本人的免疫系统逐步发育，到1岁时小儿体内的抵抗力水平相当于成人的60%，到3岁时已经相当于成人的80%左右了。因而0～3岁是孩子免疫力较低的风险期，在此特别时代若何从养分方面进步孩子的免疫力呢？ 来源于网络bbcms.net转载
1、母乳豢养给孩子极好的免疫维护
对1岁以内的孩子，倡导母乳豢养。事实证实，没有吃母乳的孩子，6个月后就轻易患病了；而吃母乳的孩子6个月后多数不会产生反复感染。这是由于母乳中除各类养分成分比例恰当，易于消化、接收和利用，是合适婴儿发展发育最理想的养分品外，更症结的是母乳含有很多免疫成分，如含有多种抗微生物抗体、乳铁蛋白、双歧因子、活性的免疫细胞等。因而母乳豢养能使孩子健健康康生长，不易生病。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
但假如母亲的奶量不够或无法母乳豢养，就只好应用配方奶粉豢养了（称人工豢养）。然则配方奶粉在免疫力方面难以与母乳比拟，故对于人工豢养的孩子更要注意从其他方面促进其免疫力，尤其要在辅食的添加方面下工夫，使孩子少生病。
2、有方案地添加促进免疫的食物或免疫制剂
不管是母乳豢养还是人工豢养，当孩子长到4个月后，单纯的母乳或乳制品均不能知足孩子的疾速发展发育，必需添加辅食。1岁以后的孩子根本上是以食物为主了。若何有方案地添加促进免疫的食物或免疫制剂来维护孩子的免疫力呢？ 本文源于网络bbcms.net转载
食物中可以进步免疫力的物资首要包含多种维生素和微量元素，个中以维生素A、C、D、微量元素锌作用更分明。这些物资均存在于各类食物中，如维生素A含量丰厚的食物有动物性食物（主如果肝脏、奶粉、螃蟹和蛋类）和植物性食物（主如果胡萝卜、小白菜、油菜、菠菜、空心菜、香菜、韭菜等），动物性食物直接含维生素A，而植物性食物中含有胡萝卜素，到人体内再变成维生素A。维生素C含量丰厚的食物有柠檬、橙子、西红柿、青椒等。阳光照耀皮肤发生维生素D是体内维生素D的首要来源。在食物中维生素D含量相对高一些的食物有肝和蛋黄等。微量元素锌含量丰厚的食物有鱼、蛋、肉、肝、豆、谷等。
乳类中含各类免疫相干的养分素均少，所以孩子在2～3个月时，就要依据孩子的胃肠道耐受状况，补充各类免疫相干的养分素，如新鲜果汁、菜汁、蛋黄、鱼泥、西红柿等。又因为食物中所含的养分素品种有分明的差别，而人体要取得尽可能广泛的品种，因而需求饮食物种多样化，如此才干保证各类维生素和微量元素的供应。这里要提示家长，从食物中补充再多也不会产生中毒。假如孩子因为饮食艰苦或病症时胃肠功能差，只要经过补充药物制剂，如各类维生素AD制剂、维生素C片、葡萄糖酸锌、复合维生素B等，以供给机体的需求和维护免疫功能，不过应在大夫指点下补充，以免过量使孩子中毒，招致不良结果。
3～12岁计划
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通常出身3年左右，孩子本人的免疫力就逐步发育和成熟起来，只是呼吸道和消化道的免疫力依然很低，呼吸道和消化道很轻易感染，如伤风、腹泻、病毒性肠炎、支气管炎、肺炎等。 来源于网络bbcms.net转载
原本孩子患各类感染性病症自身也是对免疫力“卫兵”的练习。在与敌人战役中，“卫兵”假如在阻拦细菌或病毒感染的战役中获胜，孩子就防止了分明的病症。但假如没有阻拦胜利，就生病了，必需依托大夫协助（用药和给孩子补充免疫力），让“卫兵”才能加强，增强对细菌或病毒的阻截，病症表示就轻了。相反，假如“卫兵”才能较弱，在战役中不能战胜病原，病症将加重，需求更强的免疫力协助方可从病症中恢复。不管什么终局，对孩子的免疫力都有练习，当下次再碰到同样的“敌人”，已经练习过的“卫兵”会给予强有力的阻击，维护身材平安。 来源于网络bbcms.net转载
在重症感染中，击毙细菌或病毒的过程对孩子的身材耗费较大，所以最好是既能够练习免疫力“卫兵”，又不毁伤身材，因而对这一时代的孩子症结要实行多方面的免疫维护，如健健康康饮食、纪律性体育锤炼、树立良好的日常生活习气等。所谓健健康康饮食包含饮食成分合理搭配和饮食有纪律，假如能够做到，孩子不只发育正常，而且身材强健。
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3～12岁儿童常呈现的饮食问题：
（1）偏食使小儿养分素摄入不合理，招致体内维生素和微量元素的缺少或缺乏。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
（2）日常生活在城市的小儿更轻易呈现维生素缺少，是因为进食新鲜生果和蔬菜少，且生果和蔬菜常要经过包装和贮存过程，使个中的维生素有丧失。
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（3）某些不良饮食行动，如暴饮暴食、喜吃油腻食物和癖好甜食，会波及身材的免疫力。由于当小儿吃得太多、太油腻或吃大量甜食后，身材会将血流增援到消化系统，以促进食物消化接收，同时免疫力“卫兵”也集中到消化道内，其他器官因血流相对较少，处于不活泼状态，假如此时有感染原进犯，免疫力“卫兵”本应当立刻被调遣到可能呈现的感染病灶处，而此时身材除消化系统功能高亢外，其他器官系统都不在良好状态，身材的防御系统也是脆弱的，免疫力处于相对较低的情况，病原体如病毒或细菌就有了可趁之机。 来源于网络bbcms.net转载
（4）快餐饮食。快餐的配方是简单的，基本谈不上平衡养分，只是为了填饱肚子。假如吃得少不会有伤害，但假如天天早上不吃饭，中午吃快餐，那将会呈现饮食失调问题，尤其是维生素缺少。
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树立良好的饮食习气，做到粗细搭配、荤素搭配，新鲜生果蔬菜搭配是很重要的。同时烹饪也要注意花色品种多样化，调味恰当，防止用刺激性的调味品，少吃油炸食物。当然，营建一个轻松、高兴的进餐环境，全家人一同注意健健康康饮食是最有意义的。大人以身作则，全家人天天至少一次全体坐在饭桌旁，沉着地进餐。不要急匆匆的，不要在吃饭时走来走去，不要吃饭时放喧哗的音乐，不要边吃饭边念书或看电视等。别的，不要在吃饭时教训孩子，更不能在吃饭时骂孩子。如此，健健康康饮食既保证孩子的各类养分素供应，也促使机体的免疫系统功能正常。
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