分娩是难忘的时辰，希望，阵痛，紧张，每个人都等候令人冲动的那一刻来临。当宝宝从妈妈的肚子里来到世上，当人们把注意力都集中在呱呱落地的小宝宝身上，千辛万苦的妈妈，她将要迎来的又是如何的一天？
“十月怀胎，一朝分娩”，劳而无功的妈妈终于把小性命带到了这个世上。在分娩第一天，新妈妈的身体近况会若何呢？她的饮食、起居遭到如何的限制？亲人该如何来照料她？ bbcms.net转载自网络
分娩后的产妇状况 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
在刚分娩后的24小时，产妇的体温会略有升高，通常不超越38℃。在这之后，产妇的体温大多会恢复到正常范围内。因为子宫胎盘轮回的中止和卧床歇息，产妇脉搏略为迟缓，约每分钟60～70次；呼吸每分钟14～16次；血压平稳，变更不大，假如是妊子高血压综合征患者血压分明降低。
分娩第一天，子宫底大约在平脐或脐下一指左右(子宫大约在产后10天降入骨盆腔内)。 www.bbcms.net转载自网络
刚分娩后，产妇会由于宫缩而惹起下腹部阵发性痛苦悲伤，这叫做“产后宫缩痛”，通常在2～3天后会天然消失。
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注意事项 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
好好歇息：分娩之后看到本人的宝宝，不少产妇都会心花怒放，觉得非常知足，紧接着因为分娩的疲惫，会不知不觉地睡意袭来，这时，你可闭目养神或打个盹儿，不要睡着了，由于要给宝宝喂第一次奶，医护人员还要做产后处置，安产的产妇还要吃点东西。 本文源于网络bbcms.net转载
产后起首要注意预防产后出血，母体的幼体娩出后，在24小时内阴道出血量达到或超越500毫升，称为产后出血。其缘由与子宫收缩乏力，胎盘滞留或残留、产道毁伤等有关。一旦阴道有较多出血，应告诉大夫，查明缘由，实时处置。 来源于网络bbcms.net转载
分娩后半小时就可以让婴儿吸吮乳头，如此可尽早树立催乳和排乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。哺乳时间以5-10分钟为宜。产后第一天可以每1～3小时哺乳一次，哺乳的时间和频率与婴儿的需求以及产妇觉得奶胀的状况有关。产后第一天，产妇身材衰弱、伤口痛苦悲伤，可选用侧卧位喂奶。每次哺乳后应将新生婴儿抱起轻拍几下，以防回奶。 bbcms.net转载自网络
天然分娩的产妇，在分娩后4小时即可排尿。少数产妇排尿艰苦，产生尿潴留，其缘由可能与膀胱长时间受压及会阴部痛苦悲伤反射有关，应鼓舞产妇尽量起床解小便，也可请大夫针刺，或药物医治，如仍不能排尿，应实行导尿。 本文源于网络www.bbcms.net转载
产后最初几天，产妇几乎都有便秘的困扰。这是因为肠道和腹部肌肉松懈的缘故。所以，安产的产妇从分娩当天就可多补充液体和吃些青菜生果来加以改良。 本文源于网络bbcms.net转载
注领悟阴部卫生，每日二次用1:5000的pp水溶液清洗，会阴垫应用无菌卫生巾并实时改换。产后24小时内若觉得会阴部，或肛门有下坠不适感、痛苦悲伤感，应请大夫诊治，以防感染和血肿产生。 本文源于网络www.bbcms.net转载
疗养饮食，增强养分 bbcms.net转载自网络
即便是平素健健康康的已婚女子在分娩后也耗费了大量精力和体力，应实时疗养饮食，增强养分，准绳是选择富有养分、易消化的食物。
通常产后第一天，要吃些稀的食物，以后便可吃通俗饭，但要有丰厚的养分，如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西，象鸡汤、排骨汤，对下奶是有效的；但说鸡汤比鸡肉还好，那就过火了。还要多吃新鲜蔬菜和生果，不只添加维生素的摄人，而且对避免便秘也有协助。总之要荤素搭配，开胃口，多样化。贫血的产妇要多吃些猪肝、鸭血和菠菜。抽筋和关节痛的产妇要持续服用钙片。为了保证泌乳的需求，晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。对于生冷、辛辣食物应临时放在忌讳之列。
恰当活动
天然分娩的产妇6～12个小时就能起床做细微活动，第二天可以在室内走动，做适合的产后保健操。 bbcms.net转载自网络
产后第一天的保健操可以包含以下几节：
手指屈伸活动 bbcms.net转载自网络
从大拇指开始，依次握起，再从小拇指依次展开。两手展开、握起，展开， 握起，反复实行。 bbcms.net转载自网络
深呼吸 来源于网络bbcms.net转载
用鼻子慢慢地深吸一口气，再从口慢慢地吐出来。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
转肩活动 bbcms.net转载自网络
臂屈，手指触肩，肘部向外侧翻转。返回后，再向相反方向迁移转变。 本文源于网络bbcms.net转载
背、腕伸展活动 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
①两手在前，握住，向前水平伸展。
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②手仍向前伸展，背部用力后拽 。两肘紧贴耳朵，两手掌压紧。坚持5秒，放松。 bbcms.net转载自网络
③两手在前相握，手掌相外，同样向前伸展，握掌。坚持5秒，放松。
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脚部活动
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①脚掌相对，脚尖向内侧曲折，再向外翻。
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②两脚并拢，脚尖前伸。紧绷大 腿肌肉，向后弯脚踝。呼吸2次后，撤回用在脚上的力。
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③两脚并拢，右脚尖前伸，左脚踝 后弯，左右交替。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
颈部活动 www.bbcms.net转载自网络
仰卧，两手放于脑后，肩着地，只是颈部向前曲折。恢复，颈部向右转(肩着地) ，尤如向旁边看，然后向左转。 本文源于网络www.bbcms.net转载
注意树立良好的环境 bbcms.net转载自网络
从产房转至病房后，房间要注意卫生，室内温度适合(通常掌握在18～20℃)，空气新鲜，通风良好。即便在冬季也要有一定时间开窗通风，坚持空气新鲜，但要注意防止直接吹风。居室内要干净温馨，在房间内不要抽烟。因为刚分娩后的产妇需求静养以恢复体力，亲朋最好不要在此时来看望。有慢性病或伤风的亲朋更是最好不要来探视产妇及新生婴儿，以免惹起交叉感染。 bbcms.net转载自网络
注意个人卫生 bbcms.net转载自网络
产后穿着应干净、温馨，冷暖适合，不能与气温相差太远。夏季注意凉快，冬季注意保暖。过火“捂”的不良风俗是不科学的。不分寒冬腊月，还是酷热的酷暑，捂得严严的，穿得厚厚的，只露出手和脸，如此使汗液不能蒸发，波及体内散热。尤其在酷热的炎天，轻易招致产后中暑。 本文源于网络bbcms.net转载
产后一定要注意个人卫生，应当像平常一样刷牙、洗脸、洗脚、梳头，饭前便后洗手，喂奶前洗手。产后第一天，产妇身材比较衰弱，不宜洗澡，可用温水擦浴。 www.bbcms.net转载自网络