欢迎光临育婴百科网,今天给大家带来的育婴知识文章是:介绍几个催乳食谱2,哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括:粮食500-700克,蛋类200克(4个),肉类200-250克,豆制品50-100克,牛奶250克,汤水1000-1500毫升,蔬...,以下是完整【介绍几个催乳食谱2】原文:

  • 哺乳期妈妈天天饮食通常应包含:食粮500-700克,蛋类200克(4个),肉类200-250克,豆制品50-100克,牛奶250克,汤水1000-1500毫升,蔬菜500克(个中绿叶菜不少于250克)

    产妇分娩后的食疗,也应依据心理变更特色按部就班,不宜稳扎稳打。尤其在刚分娩后,脾胃功能尚未恢复,乳腺开始分泌乳汁乳腺管还不够通畅,不宜食用大量油腻催乳食物;在烹饪中罕用煎炸,多取易消化的带汤的炖菜;食物以偏淡为宜,遵照“产前宜清,产后宜温”的传统,少食寒凉食物;防止进食波及乳汁分泌麦芽麦乳精啤酒等。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

    假如妈妈乳汁缺乏,可以尝尝采取下面这些食疗办法催乳

    丝瓜鲫鱼

    活鲫鱼500克,洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后,烹黄酒,加清水、姜、葱 等,小火焖炖20分钟。丝瓜200克,洗净切片,投入鱼汤,旺火煮至汤呈乳白色后加盐,3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如依据口味和习气 ,将丝瓜换成豆芽或通草,后果亦相仿。 本文源于网络www.bbcms.net转载

    清炖乌骨鸡

    乌骨鸡肉1000克,洗净切碎,与葱、姜、盐、酒等拌匀,上铺党参15克、黄芪25 克。枸杞子15克,隔水蒸20分钟即可。主治产后衰弱,乳汁缺乏。

    芪肝汤

    猪肝500克,切片洗净,加黄芪60克,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料, 用小火煮30分钟。适合气血缺乏之少乳者。

    花生炖猪爪

    猪爪2个,洗净,用刀划口。花生200克,盐、葱、姜、黄酒适量,加清水用武火烧沸后,再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。

    母鸡炖山药

    母鸡1只,洗净,将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克,置入鸡肚,在药上浇黄酒50克,隔水蒸熟。1-2天内吃完。可用于脾胃衰弱少乳者。

    熘炒黄花猪腰

    猪腰子500克,剖开,去筋膜臊腺,洗净,切块。起油锅,待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒少焉。猪腰熟透变色时,加黄花菜50克及盐、糖适量,煸炒少焉,加水、生粉勾芡,加味精即成。有补肾通乳作用。 bbcms.net转载自网络



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