• 夏季坐月子营养食谱

• 发布时间：2010-07-11　转载：育婴百科网　分类：分娩产后　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：夏季坐月子营养食谱，砂仁鲫鱼汤材料：砂仁３克，鲫鱼１５０克，生姜、葱、食盐各适量。做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净，将砂仁纳入鱼腹中，放入砂锅内，加水适量，用大火烧开后放入生姜、葱、食盐...，以下是完整【夏季坐月子营养食谱】原文：

• 　　砂仁鲫鱼汤

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  　　资料： 砂仁3克，鲫鱼150克，生姜、葱、食盐各适量。 来源于网络bbcms.net转载

  　　做法：

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  　　鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净，将砂仁归入鱼腹中，放入砂锅内，加水适量，用大火烧开后放入生姜、葱、食盐即可。

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  　　红参蒸鲫鱼 本文源于网络bbcms.net转载

  　　资料：

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  　　活鲫鱼25O克，红参12克，火腿25克，虾仁15克，鸡汤、味精、姜、葱、胡椒粉各适量。

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  　　1．将卿鱼去鳞及内脏后洗净，放入滚水中氽一下。虾仁、红参用温水洗一下。火腿洗净切片。 来源于网络bbcms.net转载

  　　2．将鲫鱼、红参、火腿片、虾仁放入汤锅中，加拍破的姜、葱，倒入鸡汤，加少许盐，盖好，上笼蒸熟即可。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　3．食时拣去姜、葱，加味精、胡椒粉。

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  　　藿香粥

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  　　藿香15克（鲜品30克），粳米100克。 bbcms.net转载自网络

  　　做法：

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  　　藿香煎汁，另用粳米煮粥，粥成后参加藿香汁调匀煮沸，一日内分3次服完。

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  　　豆腐25O克，鲫鱼2条（400—600克）。

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  　　用鲫鱼和豆腐一同煮汤，分二次饮食。 www.bbcms.net转载自网络

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