从分娩结束到产妇身材恢复正常,通常需6-8个礼拜,这个阶段医学上称为产褥期,民间俗称“坐月子”。 “坐月子”是产妇的“艰屯之际”,产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种妇科病症都是在这个阶段产生的;而且民间很多关于“坐月子”的陈规旧俗,也给产妇的身材健健康康带来很多不利波及。因而说,产后的日常生活对于产妇很重要,“坐月子”是要讲科学的。 本文源于网络bbcms.net转载
1、养分要合理产褥期的养分利害,直接关系到产妇的身材健健康康及新生婴儿的发展发育。产妇在本人身材恢复的同时还要给新生婴儿哺乳,因而产妇要多吃高养分、高热量、易消化的食物,以促使身材敏捷恢复并保证乳量充分。产褥期应当常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤,以利于泌乳,但同时也要吃些肉类。肉比汤的养分要丰厚得多,那种“汤比肉更有养分”的老说法是不科学的。 鸡蛋的养分丰厚,也轻易消化,合适产妇食用,但并不是吃得越多就越好。有些产妇一天吃十几个鸡蛋,不只接收不了,还会波及对其他食物的摄取,因而通常产后天天吃四五个鸡蛋就足矣了。产妇还要多吃一些蔬菜。据科学研讨,产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等,有利母子健健康康。
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