炎天坐月子，的确让人心烦。然则宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。别急，炎天有炎天的诀窍，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒适服，快高兴乐！
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名词说明：月子
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什么叫“月子”呢？实践上医学上指的是产褥期。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
产褥期主如果指从分娩结束到产妇身材恢复至怀孕之前状态的一段时间。在正常的妊子过程中，母体的幼体以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎剥削离的创面完整愈合大约需求六周的时间，因而我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从母体的幼体娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。
坐月子有多重要
在坐月子的过程当中，实践上是妈妈全部的生殖系统恢复的一个过程。恢复得欠好，会波及产妇的身材健健康康。
产前怀孕的妇女担当着母体的幼体发展发育所需求的养分，母亲身体的各个系统都会产生一系列的顺应变更。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏担负增大，肺脏担负也随之加重，妊子期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动削弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会产生响应改动。
产后母体的幼体娩出，母亲身体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌降低，心脏恢复，被拉松懈的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形状、位置和功能可否恢复，则取决于产妇在坐月子时的保养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，保养失宜，则恢复较慢。 来源于网络bbcms.net转载
而且，“坐月子”这一段时间是产妇的“艰屯之际”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严峻要挟产妇健健康康的病症，都可在这段时间内产生。同时，民间很多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来迷惑和压力。
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坐月子的根本注意事项 bbcms.net转载自网络
1.保证吃好、歇息好 bbcms.net转载自网络
因为分娩会给产妇的身心招致极端劳顿，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家眷不要随便去打搅她。睡足之后，应吃些养分高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高养分、高热量、易消化的食物，以促使身材敏捷恢复及保证乳量充分。
2.尽早下床活动
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通常状况下，经阴道正常分娩的产妇在发生第二天就该当下床走动。但应注意不要受凉并防止凉风直吹。也可以在医护人员指点下，天天做一些简单的锤炼或产后体操，有利于恢复，并坚持良好的体形。 来源于网络bbcms.net转载
产后1个礼拜，产妇可以做些细微的家务活，如擦桌子、扫地等，但继续时间不宜过长，更不可干比较严重的体力活，不然易诱发子宫出血及子宫脱垂。
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3.特殊注意个人卫生 bbcms.net转载自网络
“月子”里产妇的会阴局部泌物较多，天天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并坚持会阴部干净和干燥。
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产后因为出汗多，要常常洗头、洗脚、勤换内衣裤，坚持体肤的干净。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内产生感染。
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产妇“坐月子”时期，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，轻易使口腔内细菌繁衍，产生口腔病症。过去，有不少已婚女子盲目信仰“老规则”--坐月子里不能刷牙，后果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇天天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，该当用温开水漱漱口。
居室内常常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不管何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分风险的，尤其是在夏季，极易招致产妇中暑。 www.bbcms.net转载自网络
4.尽早喂宝宝母乳
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