今天的社会中，女仕在为本人的理想、事业和日常生活打拼，她们饰演的角色越来越重要。女仕有着本身特定的心理期，她们需求社会更多的关注和保护。新时期的女仕愿望本人能表现每个阶段的韵味，受孕的准妈咪们也已解脱了身形臃肿、步履踉跄的陈旧形象，在阳光下伸展全身，充溢活力。
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准妈咪活动的五大理由
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理由一：加强怀孕的妇女骨骼、肌肉的强度和柔韧性，同时加强了体质，为日后顺遂天然分娩及产后承当起照顾宝宝的重担创造条件。 本文源于网络www.bbcms.net转载
理由二：减轻身材的疲惫和不适，坚持精神振奋和心境酣畅。
理由三：耗费体内过多能量，掌握孕期体重，减少产后肥胖及生产巨大儿的概率。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
理由四：促进怀孕的妇女血液轮回，进步血液中氧的含量，有助于给子宫内宝宝供给充分的养分，促进母体的幼体的发展发育。
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理由五：刺激母体的幼体大脑、感觉器官、平衡器官以及呼吸系统等的调和发育。 www.bbcms.net转载自网络
初春暖和的阳光透过临街的落地玻璃窗照了进来，长乐路上“上海市母婴健健康康促进中心”的第一亲孕妈妈馆里，几位脑满肠肥的准妈咪正跟着教练做着热身活动。屡屡此时，都会引得路人立足旁观———每个准妈咪的脸上弥漫着自信的浅笑，由于她们将要阅历分娩、育儿、为人母的过程，做一个完好的女性。柔和的音乐、温暖的氛围，置身个中，能感觉到一种性命孕育生长的美妙。上海市第一妇婴保健院的妇产科大夫和已婚女子保健砖家借鉴国外怀孕的妇女健身的先辈理念，针对中国女仕尤其是大都市女仕在孕期只重视养分不重视活动而招致生产巨大儿和剖宫产手术日益增多的趋向，专门设计了如今这套怀孕的妇女操，包含热身活动、哑铃操、垫上活动和放松活动等几局部，着重锤炼手臂、腰背、骨盆及腿部。 本文源于网络www.bbcms.net转载
随着腹中母体的幼体的发展发育，母亲的身材担负也越来越重，会呈现腿部浮肿、腰背酸痛、便秘等症状。做怀孕的妇女操后，不只由于锤炼了肌肉、关节和韧带，可以缓解身材的疲惫和不适，又为日后的天然分娩和抚养孩子作好了预备，而且活动时血液轮回的加速，促进了母亲身体及母体的幼体的推陈出新，也有利于母体的幼体的发展发育。 本文源于网络bbcms.net转载
每次哑铃操和垫上活动之后，是一段放松的时间。耳边响起潺潺的水声、音乐变得舒缓轻灵起来，准妈咪们侧躺在垫上，闭上眼睛，调整呼吸，进入了遐想的空间。当妈妈取得彻底放松的同时，置信腹中的宝宝一定会更安心，承受妈妈的健美胎教。 bbcms.net转载自网络
受孕28周的蒋屹华和受孕34周的朱争颖了解于健身的过程中，已经练了一个多月。怀孕之前，她们就十分喜欢跳健身操或是打羽毛球，因而孕期依然愿望有恰当的活动。蒋屹华天天上午从永嘉路的家里步行半小时到长乐路，十点到十一点上课。因为受孕后就歇息在家，在这里锤炼使她感觉日常生活又纪律起来了，与朋友的交流消除了孤单感。朱争颖做起操来，举措柔和幽美，假如不是挺着大肚子，还真有点跳舞演员的滋味。她说，一同健身的准妈咪们都成了好朋友，而且还有大夫可以征询，学到不少有关的知识。