孕期出行在所不免，如何才干保证平安呢？这里特意整理了一份孕期出行平安守则，将辨别引见公车、私人车、飞机这三种孕妈妈最常用的交通工具的乘坐指点。
一、汽车篇
在我国比较兴旺的地域，“私人车”已不是梦了，先生开车送孕妈妈上班，那这个妈妈有福了，听起来再好不过了，省力、省时间，尤其是在受孕的前3个月，可以防止猛烈的举措，让准爸妈安心。然则，假如乘坐欠妥还是会呈现不少问题。
1.尾气污染
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汽车的尾气污染更是准妈咪们呼吸的“杀手”，旧车尤为严峻。假如认为车内有分明的“呛鼻”尾气，则不要再乘坐这辆车。别的，即使是排放指标较好的车辆，为了防止尾气的积聚，假如长时间坐在车内，一定要熄灭发念头。 来源于网络bbcms.net转载
2.空气流畅 bbcms.net转载自网络
每隔一段时间应将车窗翻开一些，与车外空气坚持对流。不过，假如在列队等待或碰到冒“黑烟”的车辆时，则需求临时关闭车窗，以免有害气体进入。 来源于网络bbcms.net转载
3.车内温度
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固然在自家车内可以躲避外面的风雨，然则体弱的准妈咪们还是要注意温度的变更。无论是开冷气还是开暖气，都要注意坚持恰当的温度设定，以免高低车后由于表里温差而发生不适。
4.平安乘坐
怀孕的妇女乘坐的车辆必需由经历丰厚、驾驶稳健的人驾驶。平安带今朝依然是维护怀孕的妇女的最好的方法，不过，使用方法必需正确。座椅椅面要调成前高后低的状态，靠背也要向后稍微倾斜，如此在制动时怀孕的妇女就不会滑落。 来源于网络bbcms.net转载
5.温馨乘坐
为避免搭车疲惫，怀孕的妇女上车时可换一双软拖鞋放松一下，也可以铺一块柔嫩的脚垫脱掉鞋子。同时，预备一些温馨的靠垫放在后背。再播放一些柔和的音乐，在缓解疲惫的同时，还能充任“胎教”的素材。
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6.恰当活动 www.bbcms.net转载自网络
怀孕的妇女搭车的时间不宜过长，防止母体的幼体处于长时间震动状态，也防止准妈咪下肢产生水肿，这些都会波及到未来的分娩。因而，每过一段时间要恰当下车活动一下，以坚持较好的血液轮回。
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二、飞机篇
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在孕早期和受孕8个月以后，是不建议坐飞机的。后者是多数航空公司有明白的法律规定，禁止受孕满32周以上的怀孕的妇女乘坐飞机(提示有飞行方案的准妈咪一定要事前理解一下预备搭乘的航班相干的状况才好)。假如实在要坐飞机，就要注意下面几个问题。 bbcms.net转载自网络
1.不可久坐 本文源于网络bbcms.net转载
长时间地坐在任何地方都可能使你的双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。站起来在过道里蹓达蹓达，做做简单的伸展活动，可以使你的血液轮回坚持畅通。你可以坐或站着，起首伸展你的腿和脚后跟，然后轻轻地勾脚、抻抻小腿肌肉。在你坐着的时候，可以转转脚踝，扭扭脚趾。 bbcms.net转载自网络
2.预备护腿长袜 www.bbcms.net转载自网络
受孕时期乘飞机有可能会稍微添加你患血栓和静脉曲张的风险。乘飞机时穿着专门的护腿长袜(不是紧身裤袜，那会添加阴道炎的风险)有助于坚持你的血液轮回畅通、舒缓静脉肿胀。为了取得最大限制的维护，你要在早上起床之前就穿上这种长袜，而且穿一整天。 本文源于网络www.bbcms.net转载
3.放松脚部
假如你的座位旁边还有空位，可以把你的脚放上去。脱掉鞋子能让你感觉好些，当然舱压会使你的脚胀，再穿鞋子的时候就感觉紧了。假如你腹部很大不轻易哈腰，穿拖鞋式的鞋会便利得多，只是走起路来不太跟脚，要多加当心。
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三、公车篇
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在有些公交车的专门位置设立了“怀孕的妇女专座”，可见准妈咪中有相当大一局部是“公交族”，乘公交车比较便利、省体力，但仍有些特别状况注意。
1.提早出门 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
天天上班前都要从家动身赶往车站，然后在车站等车，这就要留出足够的时间，假如时间不充分，怀孕的妇女也会像其他上班族那样一溜小跑地奔向车站，甚至悍然不顾地追逐即将发起的汽车，这都会招致风险。此时，真是“宁停三分，不抢一秒”了。
2.避开顶峰期
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碰到上班顶峰期，公交车会非常拥堵，怀孕的妇女最好能避开顶峰期，假如做不到，也不要与他人争抢车门、座位，在推搡中最轻易呈现问题。特殊是在孕早期，怀孕的妇女的体型变更不分明，同行的乘客们无法发觉你的不同，而孕妈妈也不可能高声疾呼：“我受孕啦，别挤啦。” 本文源于网络www.bbcms.net转载
3.当心车门 来源于网络bbcms.net转载
孕妈妈的衣服通常比较肥大，在乘公交车时要注意不要让车门夹住衣物，也注意不要让同车的乘客踩到，让人既尴尬又焦急。 本文源于网络www.bbcms.net转载
4.防止争抢
孕妈妈高低车不只不要和他人争抢，更要注意脚下的台阶。一旦见红、破水，万万不要乘公交车了，要尽快到熟悉的病院就诊。