受孕时代不当心伤风了，很多妈妈会担亲信中母体的幼体，而忍痛不服药，但若是在伤风初期适量补充维生素C，就可能有解除伤风危机的功效。 来源于网络bbcms.net转载
可是，维生素C也不是救命灵药，最好的方法还是加强抵抗力，才干渡过一个健健康康的孕期喔！
1、维生素C的健健康康秘密
2、伤风不吃药也会好
3、吃什么可以摄取维生素C
维生素C的健健康康秘密
适量摄取维生素C不只可以加强免疫力，也有助消除疲惫。
人体一天对于维生素C的需求是60～90毫克。卫生署署立双和病院家医科主治医师陈怡夙表现，只需平衡饮食，就很轻易可以达到维生素C的需求量，很多蔬菜生果中都含有大量维生素C，例如：香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。适量的维生素C能使人体的免疫功能有效的发扬、并可防癌抗老化、维护细胞。别的，人体铁的接收也需求维生素C的帮助，因而，维生素C绝对是人体不可或缺的维生素。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
果名称
维生素C含量
蔬果名称
维生素C含量
绿豆芽
184
释迦
99
甜椒
94
香吉士
92
奇特果
87
石榴
81
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
维生素C有效缩短伤风病程
维生素C可加强免疫力，也因而，有缩短伤风病程的后果。陈怡夙医师依据相干研讨报告指出，维他命C的确可以减少罹患伤风的天数，然则并无法医治伤风，也无法直接舒缓伤风症状的严峻水平。
陈怡夙医师进一步阐明，这份研讨报告是针对11,077人所实行的试验，而试验中每人每日的维生素C摄取量为200毫克。因而，孕妈妈若在孕期中不当心罹患伤风，建议应摄取较平常更多的蔬菜生果，以补充更多维生素C。 本文源于网络bbcms.net转载
加强免疫力‧伤风不再来！ www.bbcms.net转载自网络
伤风是由于伤风病毒进入体内，而惹起了流鼻涕、咳嗽、头痛等症状，陈怡夙医师以为，受孕时期孕妈妈应当尽量加强本身免疫力，就较不易遭到病毒侵入体内，也就不会有伤风的困扰了！而维生素C固然有加强免疫力的功效，但不建议过度摄取，每人天天最高摄取量应以不超越1公克为主，过量摄取可能会呈现恶心想吐、肠胃不适、腹泻等症状。平常多活动并平衡饮食，就能加强本身免疫力，也能健健康康渡过280天啰！ 本文源于网络bbcms.net转载
来源于网络bbcms.net转载