对付妊子贫血有三招
孕育宝宝是个幸福而又辛劳的事，有人据说吃核桃等坚果类，可以给母体的幼体补脑，就天天吃核桃，后果吃坏了胃口；有人怕胖，怕妊子高血压，连主食都不敢吃；更多的职业女仕因没时间做饭，还是像怀怀孕之前一样，一天三餐在凑合，后果招致妊子贫血的产生。 来源于网络bbcms.net转载
河南中医学院一附院养分食疗科主任王慧琴引见了几个饮食准绳和补血食谱。
一是多吃含铁丰厚的食物。
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动物肝脏富含矿物资。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都比较高，可常常吃。 本文源于网络www.bbcms.net转载
二是食物要多样化。 bbcms.net转载自网络
多吃含维生素C丰厚的果蔬，常常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的接收。没时间做饭的职业女仕，可带些本人喜爱的牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、生果等上班。三餐间补充些零食，也不失为改正贫血的好办法。职业女仕周末一定要给本人煲点排骨汤、鸡汤等，平常家中冰箱里放些罐装八宝粥、黄瓜、番茄、鸡蛋、火腿肠等，做早餐食用。 来源于网络bbcms.net转载
三是妊子中后期多吃高蛋白食物。 本文源于网络bbcms.net转载
妊子中后期母体的幼体发育增快，只需每周体重不超越1公斤，就要多吃高蛋白食物，比方牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的医治有良好后果。但要注意荤素联合，蔬菜、生果也要跟得上，以免过食油腻东西伤胃。