吃生果悠着点
如今已经有许多瓜果上市了，对于那些身怀六甲的准妈咪们来说，此时正是利用瓜果补充营养的大好时机。但瓜果虽好，怀孕的妇女也不可暴饮暴食，假如吃坏了肚子，腹中的宝宝就会“提看法”了。据山东大学齐鲁病院产科医院主任医生梁淑卿引见，近期在门诊上常常碰到怀孕的妇女因为暴食瓜果招致急性腹泻、吐逆，惹起前兆小产、早产，给本人和将来的宝宝带来痛苦。
怀孕的妇女们在孕期广泛都注意养分，再加上夏季来临，瓜果养分丰厚味美，这使许多怀孕的妇女缺少控制。有的怀孕的妇女一次可吃下一个大西瓜；有的怀孕的妇女一下吃好几斤香蕉，有的干脆把瓜果当水喝。她们总以为吃瓜果好消化，养分高，又清淡爽口，就一味猛吃。后果一次吃进过多，惹起急性肠胃炎等消化道症状。
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砖家引见说，瓜果总体上说性寒，有碍肠胃。怀孕的妇女自身的消化系统较为敏感，一次食入过多，寒凉过度，会严峻加重肠胃担负。而且天热瓜果轻易变质，清洗处置欠妥，很轻易吃坏肚子。假如惹起腹泻、吐逆，一方面自己痛苦，发烧、食欲降低，甚至惹起体内的电解质缺乏，酸碱失调。更重要的是腹中的宝宝遭了殃。 来源于网络bbcms.net转载
梁淑卿医院主任医生说，已婚女子的直肠位于子宫的后面，患急性肠胃炎时，直肠蠕动加快增强，反射性地惹起前面的子宫也随着收缩加强。孕育在宫中未成形的母体的幼体就会躁动不安，想提早“往外钻”。后果，招致怀孕的妇女前兆小产或早产，甚至使未出世的宝宝胎死腹中，带来终生的遗憾。 来源于网络bbcms.net转载
砖家提示广阔准妈咪，瓜果养分丰厚、美味易消化，可以恰当多吃。但为了宝宝，应有所掌握，更要注意饮食卫生，万万别吃坏肚子。 bbcms.net转载自网络
饮食要卫生
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夏季是肠胃道病症的好发时节，同时孕产妇的脾胃功能通常比较弱，抗病才能也低于常人，如饮食稍有不慎，都会波及脾胃的消化接收，对母子均不利。炎天，准妈咪一定要注意饮食卫生，不然会惹起消化道感染，严峻的会招致子宫收缩，进而激发早产，对准妈咪和宝宝的健健康康都存在要挟。街头烧烤的羊肉串等食物也要少吃。使用冰箱要生熟分开，准妈咪进食前要将食物重新加热，不能直接食用冰箱冷藏食物。
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炎天的食物比较丰厚，为了保证母亲身体和母体的幼体的养分，准妈咪最好选择新鲜清淡而富有养分的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜以实时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜，多吃新鲜豆制品，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。
衣物要宽松凉快
夏季炎炎，人体出汗较多，而准妈咪自身就比其他人代谢更兴旺，因而一定要选择利于排汗的衣物。如此一是相对凉爽，而且出汗后也轻易被衣服接收；二是排汗不畅很轻易惹起皮疹、皮肤感染等。
梁淑卿