• 孕妈咪聪明吃．孕期不上火？

• 发布时间：2010-06-23　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：孕妈咪聪明吃．孕期不上火？，夏季的水果种类丰富多元，虽说吃水果对身体有益，但以中医学的角度来看，不同的水果也有不同的属性，如果孕妈咪食用过量与自己体质不合的水果，容易造成一些身体不适的情形，本...，以下是完整【孕妈咪聪明吃．孕期不上火？】原文：

• 　　夏季的生果品种丰厚多元，虽说吃生果对身材有益，但以中医学的角度来看，不同的生果也有不同的属性，假如孕妈妈食用过量与本人体质不合的生果，轻易招致一些身材不适的情况，本文将引见7种夏季常见生果，让孕妈妈能吃得高兴又健健康康。
  
  　　文／中国医药大学副高等教授许清祥　执行／谢雅蕙

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  　　依据农委会的数据显示，夏季的生果有桃、李、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、洋香瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、甜桃、雪梨、文旦、白柚等，产期各有不同，从6月起开始陆续上市，约可继续至9月，再加上参加世界贸易组职（WTO）之后，进口生果大举进入台湾市场，使得生果品种变得更加美不胜收。聪慧的孕妈妈，在吃生果前，应先理解本人的体质与生果的属性，互相搭配才有意义。
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  　　暸解体质．聪慧吃生果！
  
  　　在食用味美多汁的生果之前，妳应当先理解本人的体质，再根据不同的体质选择合适的生果食用。
  
  　　1.寒性体质：常吃瓜类，会轻易腹泻。
  
  　　2.热性体质：常吃芒果、龙眼、荔枝则会轻易上火。
  
  　　3.特别病症或体质衰弱者：
  
  　　●气喘、咳嗽一直等过敏体质的人，建议少吃瓜类生果（例如：西瓜、香瓜）。
  
  　　●皮肤过敏的人，则建议少吃芒果、草莓等生果。
  
  　　●怀孕的妇女体质也较特别，对于生果的选择也要比较当心。
  
  　　夏季7种常见生果引见
  
  　　依据中药书本的记录，生果也属于药食同源的一环，小局部生果是可以入药，固然大多数的生果不能入药，然则也有它的性味和对人体的功效，以下举出7种生果做阐明。 bbcms.net转载自网络
  
  　　●芒果（漆树科、芒果属）
  
  　　功效：味甘酸、性凉、具有理气健脾的功效。
  
  　　食用叮嘱：芒果果肉属于凉性，所以较合适热性体质者食用，但需格外注意的是芒果皮有组织胺成分，轻易惹起过敏。
  
  　　风险群：有感染性病症或发炎症状的人，会轻易诱发病症，或许易使病情加重，因而皮肤有些疮疖的人，则不可多吃芒果。
  
  　　●荔枝（无患子科、荔枝属）
  
  　　功效：果肉，味甘酸、性温、益气补血。依据《开宝本草》中记录：「荔枝有益人色彩的功效」。荔枝中富含糖、柠檬酸、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是能让皮肤抗氧化，更健健康康、更白净红嫩的重要物资。
  
  　　食用叮嘱：荔枝不宜多吃，吃多易上火。合适寒性体质的人食用，而热性体质的人，因为代谢率偏高，多吃会招致牙龈肿痛出血，或口?舌燥的情况。风趣的是荔枝核也是一种中药材，主如果用在理气止痛，像是胃痛或经痛，也可以使用。 来源于网络bbcms.net转载
  
  　　风险群：皮肤易生疮疖及胃热口苦的人忌用。
  
  　　●龙眼（无患子科、龙眼属）来源于网络bbcms.net转载
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