在这个特别时代,你的身材不免会遭遇如此或那样的小费事。但聪慧的妈妈总能找到让本人舒适的方法。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
1. 抵制恶心
■ 大夫提醒:尽量防止油腻和辛辣的食物。少食多餐,避免空肚,不然恶心会更严峻。
■ 妈妈偏方:全部孕期,我天天都认为恶心。后来发现闻到生姜能舒适点,于是装在袋子里一小块,天天闻一闻。 www.bbcms.net转载自网络
2. 辞别金属滋味
■ 大夫提醒:嘴里有金属味通常产生在受孕早期,这与受孕时期体内激素的变更有关。
■ 妈妈偏方:我嘴里总有一种怪味,大夫向我引荐卷心莴苣。天天晚上都生吃一点,怪味没有了,感觉很清爽。
来源于网络bbcms.net转载
3. 不流口水
■ 大夫提醒:受孕时期口水过多很正常。固然很忧伤,但如今并无医治办法。
■ 妈妈偏方:我嘴里老是充溢口水,不过我发现吸吮薄荷叶很管用。 bbcms.net转载自网络
4. 不再抽筋
■ 大夫提醒:受孕后期因为疲惫和腿部水分积聚过多,你可能会呈现抽筋,尤其在夜里。
■ 妈妈偏方:晚上腿抽筋时,我就躺在软垫上,把腿抬起来在空中划圈,抽筋很快就消失了。
bbcms.net转载自网络
5. 高枕无忧
■ 大夫提醒:受孕时难以入睡是很正常的。首要由于总想上茅厕,或许觉得不舒适。
■ 妈妈偏方:临睡前洗澡的时候,选用薰衣草香型的浴液,让我一夜无梦。
6. 疾速止痒
■ 大夫提醒:随着肚子一天天变大,你的皮肤会发干发痒。
■ 妈妈偏方:洗澡时滴几滴杏仁油,后果与众不同。
7. 避免静脉曲张
■ 大夫提醒:因为增大的母体的幼体对血管的压力越来越大,而你需求供给的血液越来越多,加上激素让血管肌肉松懈,怀孕的妇女很轻易患有静脉曲张。所以不要站或坐太长的时间,天天漫步或游泳20分钟。
■ 妈妈偏方:天天早上在麦片里加一匙亚麻子,能促进血液轮回。
8. 减轻背痛
■ 大夫提醒:受孕招致的尾骨凸起,或许母体的幼体体重过大,都会压迫神经,让许多怀孕的妇女觉得猛烈的背部痛苦悲伤。
■ 妈妈偏方:我曾经患有严峻的背痛,后来我发现游泳能减轻肚子的重量。在游泳池里,我的背就不疼了。 本文源于网络bbcms.net转载
9. 消除便秘
■ 大夫提醒:孕期激素和发展中的母体的幼体都会对你的胃肠招致波及,因而怀孕的妇女便秘是很常见的。多吃一点高纤维的食物,如天天多吃些生果或许麦片。
■ 妈妈偏方:我厌恶麦片的滋味,所以把它和我爱喝的可可奶掺起来,滋味好多了。
10. 回绝烧心
■ 大夫提醒:受孕时期消化非常迟缓,轻易呈现消化不良。尤其到了后期,因为母体的幼体压迫肚子,你会觉得胃炽热(烧心)。这时注意别吃得太多,别吃辛辣食物。
■ 妈妈偏方:吃东西的时候别喝水,饭后再喝点淡淡的茶,烧心就不那么严峻了。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络