为什么会害喜 来源于网络bbcms.net转载
害喜又称为“孕吐”（morning sickness），是指受孕初期的怀孕的妇女所发生的恶心、吐逆等现象，一般在凌晨起床时其症状最为严峻。因为女仕在受孕之后，体内的荷尔蒙分泌添加，因而轻易惹起恶心、吐逆的产生；此外，在受孕时期，怀孕的妇女体内会分泌大量的黄体素来稳固安定子宫，减少子宫腻滑肌的收缩，但同时却也会波及肠胃道腻滑肌的蠕动，招致消化不良，呈现反胃、呕酸水等现象。 www.bbcms.net转载自网络
除了心理情况改动之外，心理要素也会招致害喜的现象。有些已婚女子在受孕之后，因为还不能顺应孕期的心理变更，或是过度担忧母体的幼体的发展开展，招致精神情况不佳、心情不稳固安定，因此从心理压力转换为身材上的症状表示，招致恶心、吐逆的现象。
通常来说，并不是所有的怀孕的妇女都会害喜，而依据怀孕的妇女体质、精神情况的不同，害喜水平也会有相当差距，一般体质较差、较轻易紧张的怀孕的妇女，其害喜症状也会比较严峻。
害喜现象一般会继续到孕期第十六周，过了第十六周之后，恶心、吐逆等症状就会慢慢缓解。有些怀孕的妇女在害喜时期，会呈现体重减轻的情况，但由于宝宝在初期所需求的营养有限，只需减轻的体重未超越怀怀孕之前体重的百分之五，仍属于可承受的范围，并不需求太过担忧。
若何改良害喜现象 www.bbcms.net转载自网络
因为害喜是受孕时期的临时性心理现象，并不是病症，因而怀孕的妇女不需求过火紧张或焦虑，只需掌握以下的根本准绳，就可以改良害喜所招致的不适。
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
饮食
1. 以“少量多餐”为准绳。大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物（例如苏打饼干）、蛋白质的食物为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。
本文源于网络bbcms.net转载
2. 防止吃油炸、油腻、辛辣、具刺激性或是欠好消化的食物。 bbcms.net转载自网络
3. 有些怀孕的妇女对于带有特别或激烈滋味的食物较为敏感，轻易激发恶心、吐逆的感觉，因而最好也能防止这类的食物。 www.bbcms.net转载自网络
4. 在睡前可以吃一些食物（例如苏打饼干、土司），或喝一杯温牛奶，如此隔天起床才不会由于空肚感而发生恶心的情况。
5. 因为早上体内的血糖较低，轻易发生恶心、吐逆的感觉，因而起床后可以先在床上吃点东西（例如苏打饼干），然后再下床。 来源于网络bbcms.net转载
6. 若怀孕的妇女对姜的滋味不会排挤，则可食用姜汤，以改良恶心、吐逆的情况。
本文源于网络bbcms.net转载
7. 不要一次喝太多水，可改为分次饮用，比较不会呈现想要吐逆的情况。 bbcms.net转载自网络
8. 尽量挑选本人喜爱的食物吃，不要勉强吃不想吃的食物。
9. 添加单糖的摄取，例如柳橙汁及葡萄汁就是不错的选择。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
10.服用维他命B6，可减缓恶心的感觉。 本文源于网络bbcms.net转载
11.因为铁剂轻易招致恶心、吐逆的情况，若怀孕的妇女由于贫血而有服用铁剂，在此阶段应当先中止服用。
日常日常生活
1. 远离厨房的油烟味。在厨房煮菜时要记得开启抽油烟机，或是改用微波炉来烹饪食物，以减少油烟的发生。
2.远离较为呛鼻的气息，例如烟味、油漆味、鱼腥味等。
3.坚持室内空气 bbcms.net转载自网络
bbcms.net转载自网络