固然我们建议怀孕的妇女要常常活动，但有一些练习和活动，假如在受孕时期实行，可能是有害的。它们包含： 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
屏住呼吸的活动
有下跌可能的活动（如滑雪和骑马）。
接触性活动如垒球，足球，篮球，排球。
可能招致腹部创伤的活动，包含敏捷变更方向的活动或震动
需求大量跳跃的活动
弹跳而拉伸性的活动
站立扭腰活动
在酷热，湿润的气象活动 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
这里有一些根本的活动原则：
活动前先辈行五分钟热身和伸展预备。权衡活动顶峰时代的心率水平。活动结束前保证五至十分钟的有氧活动，来逐步减慢并做平和的伸展。
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穿宽松温馨的衣服
选择活动鞋，维护脚不会毁伤
在平整的地方活动，避免扭伤
摄取足够的热量来知足锤炼需求
补充水，在你锤炼之前，时期和之后
活动时，慢慢起身，避免头晕
从不锤炼到筋疲力尽的地步