• 几种孕期有益的运动

• 发布时间：2010-06-10　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：几种孕期有益的运动，几种孕期有益的运动如果你曾经参加过一项积极的运动，也许你能在孕期继续坚持，但是得改变运动量和运动强度。你的目标是保持健康，娱乐身心，而不是在运动中取胜。一些有益的运...，以下是完整【几种孕期有益的运动】原文：

• 　　几种孕期有益的活动 www.bbcms.net转载自网络

  假如你曾经参与过一项积极的活动，也许你能在孕期持续坚持，然则得改动活动量和活动强度。你的目的是坚持健健康康，娱乐身心，而不是在活动中取胜。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  一些有益的活动和活动在下面列出来。个中大多数活动对任何年纪的正常女仕和低风险怀孕的妇女都是有益的。 bbcms.net转载自网络

  　　步行 本文源于网络bbcms.net转载

  　　游泳 bbcms.net转载自网络

  　　特殊为怀孕的妇女设计的低冲击有氧活动

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  　　水中有氧活动

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  　　固定脚踏车

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  　　通常的自行车（假如曾经骑过） 来源于网络bbcms.net转载

  　　慢跑（假如你怀孕之前有纪律地慢跑） 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　网球（恰当的活动）

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  　　瑜伽（受孕16礼拜后不要背部平躺）

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  　　在跑步机上走 来源于网络www.bbcms.net转载自网络

  　　踏步机或阶梯踩踏机

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  　　骑斜躺自行车

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  　　使用固定轨道滑雪器械

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