（1）在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食物，以清淡合口味为主，每日少食多餐。 很多初孕者早上刚起床就感觉恶心或吐逆，这经常是由于空肚的缘由。晚上睡觉前可在床头放些爱吃的食物，早上一醒来就放进口中，这就会使恶心得到缓解。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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有早期怀孕反映时，爱吃带酸味的食物，可食用一些梅干、桔干等促进食欲；冷却的食物轻易承受，反映也小，可食用一些凉拌菜，也可将热菜凉一下再端到怀孕的妇女面前。要不断改良饭菜的花样，以促进食欲。
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要多注意食用含维生素B1和维生素多的食物，以避免便秘，由于呈现便秘后会加重初孕反映。不断吐逆会招致体内的水分缺乏，要注意实行补充，可多吃些生果、蔬菜、牛奶、汤类。
（2）坚持心境酣畅，要明白这些反映不是病。可采用转移注意力的方法，好像老公一同去看电影，去朋友家做客，逛公园、观花赏景，以减轻受孕期反映。同时，坚持进食，切记吃饭是为了孩子的健健康康发育。 本文源于网络bbcms.net转载
（3）增强怀孕之前身体的本质的锤炼，特殊要培育不挑食的习气。由于体质差的人，环境略微一变，就会由于不顺应而生病。 本文源于网络bbcms.net转载
（4）消除对受孕的心理担负，如对母体的幼体性别想得太多；担忧受孕、哺乳会使本人的体形产生变更；对分娩过火惧怕等等，这些都需求老公、亲属、大夫给予耐心的说明。特殊是老公，更应当体恤关怀老婆，劝她进食，多陪她出去散散心，对老婆因受孕反映招致的懊恼多采用谅解、谦让的立场，这都是协助老婆尽快渡过反映期的有效办法。
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