• 夏天孕妇不能喝哪些饮料？

• 发布时间：2010-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：夏天孕妇不能喝哪些饮料？，夏季适合孕妇的营养饮料，炎热的夏天即将要到了，孕妈们如何度过酷暑，有哪些饮料既能解暑又能养身呢？不宜喝１．生水因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。不宜喝２．乐类...，以下是完整【夏天孕妇不能喝哪些饮料？】原文：

• 夏季适合孕妇的营养饮料，炎热的夏天即将要到了，孕妈们如何度过酷暑，有哪些饮料既能解暑又能养身呢？
  
  不宜喝1.生水
  
  因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。

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  不宜喝2.乐类饮料
  
  所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。
  
  咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  不宜喝3.浓茶
  
  浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难。
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  不宜喝4.汽水
  
  汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。
  
  不宜喝5.冰镇时间过长的饮料
  
  太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。

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  因此，孕妇在孕期应该以喝白开水为主，矿泉水、淡茶水可适当喝。因为白开水经过煮沸消毒，清洁卫生，是孕妇水分补充的主要来源。矿泉水中有许多微量元素，品牌可靠的矿泉水卫生状况比较令人放心，也可以饮用。而适量的淡茶水，特别是淡绿茶，含有丰富的茶多酚和微量元素锌，可帮助消化，改善心肾功能，促进血液循环，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  孕妇的凉补
  
  赖正均中医师指出，夏季比较适合清补，因为天气热易流汗、盐分流失多;再者，孕妇体质较燥热，神经内分泌紧绷，容易食慾不振﹔或者孕妇吃的食物虽然精緻，但是摄取上并不均衡而有营养不良的状况，所以食补中可把握住清淡塬则。如：新鲜果汁(柳橙汁、苹果汁、柠檬汁、番茄汁、葡萄汁、菠萝汁、木瓜牛奶汁等)，含有极丰富的营养价值像维生素、矿物质;另外像冬瓜、红枣、荷叶、茯苓、扁豆、莲子等也是很好的食材，是非常适合夏季凉补的食物，可将其製成如：红枣茶、冰糖莲子、冬瓜蛤蛎、荷叶排骨。
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  适合孕妇的果汁饮品
  
  奇异果酸奶汁
  
  材料：奇异果2个、酸奶250克
  
  做法：1.奇异果削皮切块； 2.将奇异果、酸奶放入果汁机中，搅拌匀浆即可。
  
  专家点评：奇异果中的糖含量稍微偏高，但奇异果籽内含有丰富维生素E和C，果汁机打碎后与酸奶中的脂肪混合令果内的维生素E能更好地被吸收，血糖指数也相应降低，而酸奶中丰富的乳酸菌和钙质是很多饮品都难以媲美的。 www.bbcms.net转载自网络
  
  芒果柳丁苹果汁
  
  材料：芒果半个、柳丁1个、苹果半个、蜂蜜1匙
  
  做法：1.平放芒果沿中间稍上(顺芒果核)切开，取上块，用水果刀在果肉上划若干交叉线，抓住两端翻面，取出芒果果肉块;2.将苹果和橙肉瓣切块，放入果汁机中 2.加入150毫升纯净水，搅拌30秒左右;3.搅拌完毕后，加入蜂蜜，即可食用。

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  专家点评：芒果、柳丁、苹果，这三种水果都含有丰富的维生素C，短暂搅拌还能保留较多维生素，除果皮外，纤维素也基本保存了下来，果汁口味鲜美香浓，是孕妈咪美肤养颜的佳饮。

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