＂因时择食＂是指已婚女子受孕后，一要注意依据妊子的月份不同，随时改换食谱;二要随着时节的变更，在饮食上有所差别。
中医学以为，＂人与天地响应，与日月相参＂，天然界气象的变更，不时波及着人体的心理、心理，怀孕的妇女更轻易受波及。因而，随着母体的幼体在怀孕的妇女体内的发展发育，其养分需求不同，故怀孕的妇女的饮食不该一模一样，应依据母体的幼体和胎盘的生长，顺应其心理性、代谢性需求，采用适合的饮食。 来源于网络bbcms.net转载
《令媛要方》里曾载有关"逐月养胎"的饮食法，意思是，妊子一月时，胚胎方才构成，此时饮食应稍细熟烂，在主食上可多吃点大麦粉，副食调味方面以酸味为主。由于怀孕的妇女多食喜酸，而中医学以为，酸味入肝、能补肝以养胞胎。对于辛辣腥臊的食物宜少食或不食，以免波及胎气。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
妊子第二个月时，怀孕的妇女早期怀孕反映较严峻，为避免吐逆，可以在起床前吃些干食、如烤馒头片、饼干等，不要吃汤菜或稀粥，晚餐后通常吐逆减轻，因而晚餐可吃得丰富些。别的，少量多餐或吃清淡可口、少油腻的食物，也有益于避免孕吐。
前人以为，妊子三月时怀孕的妇女易喜易怒，[虹来商城 版权所有]因而，宜服雄鸡汤，取肥公鸡一只炖汤，加甘草、党参、茯苓、阿胶各6克，黄芩、白术各3克，麦门冬9克，白芍12克，大枣12枚，生姜3片，能调肝养胎。现代养分学以为，为了知足胚胎组织的正常发育，必需保证蛋白质尤其是完整蛋白质的供应。这需求比平常稍多吃一点瘦肉、鱼、蛋和大豆制品。 本文源于网络www.bbcms.net转载
在受孕四个月时，可多吃些粳米，假使怀孕的妇女想吐逆又不欲食者，应喝点菊花汤：取乌鸡一只炖汤，加菊花10克，麦门冬5克，阿胶9克，党参3克，甘草、当归各6克，生姜15片，半夏12克，大枣12枚。可谐和胎气、 清肝养胎。
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受孕蒲月左右，是母体的幼体发育发展最敏捷的时代，对养分的需求最大，因而，本阶段的饮食准绳不只数目要多，品质也要求比较高。前人特殊提出要吃点羊肉、牛肉等养分丰厚的食物，通常说来，天天应吃1-2只鸡蛋，50一100克瘦肉，100一150克大豆制品，500克左右蔬菜。如能常吃些动物肝脏、血、骨头汤、鱼类和新鲜生果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品，芝麻、花生、核桃等硬果类，对怀孕的妇女尤为有益。 本文源于网络bbcms.net转载
妊子六个月时宜少吃寒凉饮食，可多吃些粳米粥，也可食麦门冬汤，即以麦门冬10克，白术、芍药、黄芩、甘草各6克，干地黄9克，阿胶12克，生姜18片，大枣15枚构成，再选乌雌鸡一只参加上述诸药炖汤，对怀孕的妇女有较好补益作用。如此能使肌肉、皮肤致密、外邪不易入侵。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
妊子七月至九月，为妊子后期，母体的幼体日趋成熟，饮食准绳应因人而异。若母体的幼体发育较好，怀孕的妇女又较胖的，则应稍稍限制一些饮食，以防母体的幼体长得过大而给分娩招致艰苦；相反，若怀孕的妇女体质较差，母体的幼体发育又不大好，则应增强养分，吃得更好一些。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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