• 专家教准妈妈巧过孕吐关

• 发布时间：2011-04-17　转载：育婴百科网　分类：孕期知识　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：专家教准妈妈巧过孕吐关，●孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素Ｂ１、维生素Ｂ６，均每日服三次，每次１０毫克，连服７至１０天，以帮助增进食欲，...，以下是完整【专家教准妈妈巧过孕吐关】原文：

• ●孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。
  
  ●所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸的、甜的、咸的、辣的，任其选用。 本文源于网络bbcms.net转载
  
  ●孕吐症状减轻，精神好转，食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。
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  ●进食方法以少食多餐为好。每两到三小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，此时可吃些体积小含水分少的食物，如饼干、鸡蛋、巧克力等。 来源于网络bbcms.net转载
  
  ●要鼓励孕妇进食，进食后万一呕吐，千万不要精神紧张，可做深呼吸，或听听音乐，或到室外散散步，然后再继续进食。 来源于网络bbcms.net转载
  
  ●进食以后卧床休息半小时可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。
  



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