导读：如果你有个宝宝是男孩，一定会希望长大以后的他会高大健壮吧！如果你有个宝宝是女孩，你一定希望长大以后的她身材高挑吧！今天小编带来的四种方法可以帮您实现愿望哦！一起来看看吧！
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1.跳绳长高效果明显 来源于网络bbcms.net转载运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。梁立阳说，跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次，每次十分钟，坚持为之。此外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式。
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2.10点前睡觉
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睡眠最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在九点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。
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3.绝对不能挑食 本文源于网络www.bbcms.net转载
营养必须均衡，孩子如果偏食、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的蛋白质，如牛奶、肉类等外，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的免疫力，让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗，免得影响免疫力。 bbcms.net转载自网络