坚持天天早晚刷牙的人，他们的口腔卫生情况往往各有不同，有的生齿腔卫生情况较好，而有的生齿腔卫生情况较差，这是为什么呢?这与刷牙办法有很大的关系。常用的刷牙办法有下面三种：
一、 贝氏刷牙法(Bass刷牙法)：即洗刷牙齿表里面时，刷毛与牙面呈45°角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入牙与牙之间的接触面，局部刷毛压于龈缘上作前后短距离往返颤抖。刷洗咀嚼面时，刷毛紧压在牙合面，作短距离的前后颤抖。这种办法干净力较强，并可防止招致牙颈部的缺损及牙龈萎缩。 来源于网络bbcms.net转载
二、 扭转刷牙法：刷毛置于牙龈上，呈45°角，然后将牙刷沿牙龈向冠方向迁移转变，各部位可反复该举措8-10次，刷洗牙合面，以水平方向前后移动，这种办法能干净牙间隙。
三、 心理刷牙法：将刷毛与牙面接触，然后沿牙面向牙龈细微拂刷，这种办法能干净牙面，促进牙周组织健健康康。