即时呵护宝贝的胃 2005-1-19
★节日大餐应让素菜唱主角
节日餐桌上的主打菜，经常是鸡鸭、鱼、蛋、肉、蟹、虾等，这些都是以动物蛋白和脂肪为主的荤菜。养分砖家指出，过多地吃荤菜不只会陡然添加宝宝的胃肠及肾脏的担负，而且添加血脂水平，从小埋下动脉硬化的隐患。
★酸碱性食物要注意合理搭配
节日里免不了餐餐进食大鱼大肉，而这些几乎都是酸性食物。养分砖家指出，健健康康人体的血液必需坚持微碱性状态，假如进食过多的酸性食物，血液就会是酸性，招致身材抵抗力降低；而且，还会摄入过多能量高并养分丰厚的食物，使宝宝体内积热，激发出各类感染性病症。鄙谚说，过补易上火，就是这个道理。
因而，妈妈在饮食上一定要注意为宝宝搭配碱性食物，如海带、青莱、莴笋、生菜 芹菜、香菇、胡萝卜、萝卜等等。
★饮食上不能以副食替代主食
节日的餐桌上菜肴丰富，每样菜肴宝宝吃上几口就饱了，常常吃不下若干主食。有些妈妈索性就让宝宝以副食替代主食，原本， 这种做法很不科学。养分砖家指出，副食中多是动物性蛋白食物和蔬菜生果，吃多了轻易毁伤宝宝的脾胃，波及食物的消化接收；而且蔬菜生果所供给的养分主如果矿物资、维生素 炊事纤维等，糖类含量并不高,与主食有很大差异,相互不可替代。否则，轻易招致宝宝对养分素摄取不平衡，波及正常的发展发育。 本文源于网络www.bbcms.net转载
因而，妈妈要以现代养分准绳为宝宝合理布置主食与副食。各餐荤素搭配，既有充分的蛋白质，又有绿叶菜，并有一、两样提味开胃的小菜；可选用甜味菜肴和点心来补充碳水化合物，并有补充碘类的海产品，保证宝宝合理摄取到各类养分素。
★不能让宝宝尽情喝饮料
节日里，妈妈会为宝宝和客人预备许多饮料。这太中宝宝意了，他们时常会敞开小肚皮使劲地喝。有的妈妈认为宝宝多喝些饮料也不妨，反正饮料以水为主，多喝会为宝宝身材补水，尤其是果汁，补水的同时还可为宝宝补充维生素C 。养分砖家指出，含气类的饮料中，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，饮用过多会使宝宝胃胀、胃痛，波及胃肠道的消化才能；果汁饮料虽有一定养分，但过多饮用也会波及宝宝的食欲。
因而，妈妈最好多让宝宝喝白开水。春节正逢冬春交替时节，既气象干燥，各类病菌活动又活泼，白开水有助于宝宝抵抗呼吸道感染。
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