高温酷热对人体来说是一种“逆境”，身材必需靠大量出汗来保持体温的恒定。汗水的成分相当复杂，除水分外，还含有钠、钾、钙、镁等矿物资，维生素C和多种B族维生素，以及少量蛋白质和氨基酸。养分素和水分的大量丧失，加重了食欲不振、四肢乏力的感觉。幼儿的体温调理的才能较成年人差，代谢速度又快，身材对水分和养分素的缺少更为敏感，“苦夏”现象往往更为分明。 本文源于网络bbcms.net转载
那么，如何才干协助宝宝健健康康地渡过酷暑呢？在这里，我们给妈妈几项建议，愿望能有协助。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
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幼儿体内70～80％由水分组成，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季应供应孩子足够多的含水分食物，但是更重要的是补充出汗时丧失的各类矿物资，尤其是钠和钾。在体内缺钾时，宝宝很轻易产生中暑现象。甜饮料中仅仅含有糖分和水分，却不能供给钠、钾、钙、镁等电解质，也不含维生素。因而，妈妈不要用甜饮料来为宝宝解渴，而该当鼓舞孩子多吃生果，还该当在家中预备养分丰厚的粥汤和解暑饮料，个中尤以豆汤、豆粥对补充矿物资最有协助。 本文源于网络bbcms.net转载
给宝宝供给汤水时一定要注意少量屡次，由于暴饮可能招致忽然的大量排汗，还会招致宝宝食欲减退。刚从冰箱中拿出的饮料一定要在室温下放一会儿才干饮用。 bbcms.net转载自网络
天天吃牛奶、鸡蛋和豆类
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幼儿正处于疾速发展的时代，蛋白质对发育十分必要。在35℃以上的高温中，人体排汗会丧失大量蛋白质，同时体内蛋白质分解也会添加。酷热气象中幼儿食欲不振，轻易产生蛋白质摄入缺乏的现象。妈妈们一定要注意，零食、饮料和冷饮不能为宝宝供给足够的蛋白质。因而，天天要给孩子保证1杯牛奶、1个鸡蛋、豆制品或豆粥，还要常常吃些瘦肉和鱼，以补充铁质。
果蔬杂粮，供给维生素
夏季，每日从汗液中丧失较多的维生素C和维生素B1、B2，缺少这些维生素使人身材倦怠、抵抗力降低。据测定，高温气象中水溶性的维生素需求量是平常的2倍以上。补充维生素C的好方法是多吃蔬菜和生果，补充维生素B1的好食物是豆子和粗粮，维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。有了充分的维生素，宝宝在炎天也能容光焕发啦。
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吸引食欲，少食多餐 www.bbcms.net转载自网络
在高温环境中，消化酶分泌减少，消化功能降低。因而，夏季的食物该当清淡爽口，食物的外观和花样要吸引食欲。在调味上的准绳是罕用油，多用醋；在供餐的次数上无妨少量多餐，在气象凉快的时段可恰当加餐。当然，不能疏忽的一点是保证食物卫生。
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