冬季，坚持体育锤炼，不只能加强儿童的身体的本质，还对锤炼他们的坚强毅力有着显而易见的意义。因而，父母应鼓舞和支持孩子走出暖和的居室，到户外去。
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另一方面，冬季锤炼与其它时节的锤炼是有所不同的，因为气象冰冷，假如在冬练前没有做好热身或在活动后做好饱暖办法，就非常轻易激发活动毁伤或许呼吸道感染等病症。
在这里，我们就为父母们引见几方面的注意事项，供大家参考： 来源于网络bbcms.net转载
·户外活动为主
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冬季阳光可加强抵抗力，协助人体制造维生素D。尤其对于孩子，外界空气所拥有大量负离子，轻易坚持一定湿度，因而能减少因室内干燥空气刺激惹起的上呼吸道病症。
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·做好热身预备
活动前充沛、合理、科学的预备活动能进步神经肌肉高兴性，避免活动不适或毁伤。如合适的走步、慢跑及徒手操等预备活动都可以与锤炼项目有机连接，按部就班。
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·穿衣应当适度
孩子爱动，穿衣过多阻碍活动，过少又轻易受凉。在预备活动充沛后身材发烧时，可恰当的脱些衣服。活动后实时擦汗，再穿好衣服。如能实时改换内衣更好。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
·穿合适的鞋袜
孩子的身高矮、重心低，然则本人活动的惯性却不轻易掌握，所以活动时最好穿摩擦力大、有气垫的活动鞋，如此孩子能顺遂的停、动和平安的跳、落。切忌穿塑底鞋和皮鞋，冬天地面干燥、硬度大，尤其是雨雪天后，地面特殊滑，轻易招致关节扭伤、震伤或摔伤。 bbcms.net转载自网络
·学用鼻子呼吸 www.bbcms.net转载自网络
冬季锤炼一定教会孩子活动时的口——鼻式呼吸，即微张口呼气，用鼻吸气，同时注意呼吸与活动的调和性。迎风跑不宜张口呼吸，防止冷空气刺激而惹起上呼吸道炎症。 本文源于网络www.bbcms.net转载
·选择活动环境
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这长短常最重要的，无论是活动的场合还是活动时的气象，比方接近马路的地方就不适合孩子活动、雾天就更不适合出来了。要选择良好的活动场地，不该有坑凹或乱石。
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