医疗保健学家以为，适合的体重是儿童健健康康的标记之一。现实日常生活中，“胖墩儿”和“豆豆芽”体型的儿童比比皆是。有的家长以为孩子“越胖越健健康康”或“越瘦越精神”，显然都是毛病的。调全体重宜“择时”，冬季是调整儿童体重的大好时机。 www.bbcms.net转载自网络
对于“胖墩型”的儿童，冬季气温低，假如“小胖子”们添加活动量，散热后果天然非常明显，时间一长定能减轻体重。此外，冬季昼短夜长，加上气象冰冷，儿童睡眠时间通常会增多。儿童在睡眠时，会分泌出很多发展激素，使身材发展，这一过程要耗费一些能量。所以，睡眠充分的孩子经常体重正常，个头却偏高。当然，冬季饮食也是儿童减肥的一个症结要素。父母们要注意调整饮食构造，让胖孩子少吃高脂、高糖、高热类的食物，多吃蔬菜、鱼类和生果,同时在大夫的指点下，给孩子补充一些维生素，如B6、B12、VA等。
对于“豆芽型”的儿童，消化和接收功能相对较差，所以，食物必需保温、金饰、不过于油腻；烹调方法上，以蒸、炖为佳，罕用煎、烤，饮食也需求控制，以免毁伤脾胃功能，使孩子不断坚持兴旺的食欲。当然，有些儿童在冬季“能吃却不长肉”。这首要有两个缘由，一是没有做到平衡饮食，孩子有严峻的偏食或爱吃零食的习气；二是一些病症搅扰，如肠道寄生虫病、疳疾等。在大夫的指点下，辨明缘由：如是前者，家长必需改正孩子的不良习气，必要时可让孩子服用一些疗养脾胃功能的药物，如B族维生素、酵母片、消化酶片等；如是后者，起首必需消除疾患，其次添加养分。 本文源于网络bbcms.net转载
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