冬天，冰冷的气象使体弱的小宝宝很轻易患上各类病症。砖家表现：除了做好宝宝的日常护理外，假如在这段时代里，妈妈能理解冬季饮食的根本准绳，就可以从饮食入手，加强宝宝的身材抗寒和抗病力。
砖家表现：不管在什么时节，宝宝的一日三餐都要考究食物的多样化。通常宝宝的饮食构成可分为，食粮组、蔬菜组、生果组、动物性食物组、乳类制品和豆制品组，这五类食物组都必不可少。
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有些宝宝“厌恶”吃蔬菜，或许要吃的蔬菜品种很少。这时妈妈不要急着强行逼宝宝吃，那样后果拔苗助长。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
不如换种办法，从扩展蔬菜品种着手，例如：从绿叶菜（如：青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等）、甘蓝族蔬菜（如：卷心菜、包心菜、花菜等）、根茎类菜（如：土豆、萝卜、冬笋、胡萝卜等）、菌菇类等各类蔬菜中去挑选他爱吃的蔬菜。不过，这个过程可能比较长，为了让宝宝本人接纳蔬菜饮食，妈妈还是要耐心，耐心，再耐心。
·选温热性的食物 来源于网络bbcms.net转载
砖家表现：冬季，妈妈挑选宝宝的食物，还应以温热性的食物为主。
·适于冬季吃的生果 本文源于网络www.bbcms.net转载
例如，苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等。 本文源于网络bbcms.net转载
·适于冬季吃的动物性食物
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例如，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
特殊引荐：
豆制品是冬季菜肴很好的原料，例如，豆腐干与红烧肉同煮，内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等，都是合适宝宝的养分好菜。
·冬季的烹调技巧
冬天的食物应以热食为主，例如，煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等。而不宜给宝宝多吃生冷的食物，由于生冷的食物不易消化，轻易伤及宝宝幼小的脾胃，那些脾胃虚寒的孩子要特殊注意这个问题。 本文源于网络www.bbcms.net转载
别的，冬季热量散发较快，用勾芡的办法可以使菜肴的温度不会降得太快，如，羹糊类菜肴。
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最后，与夏季菜肴清淡的特色分明不同，冬季的菜肴可以做得厚重些。
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