应当做的工作： 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
给孩子供给替代高糖份果汁的饮料。比方，将矿泉水和果汁混杂来替代高热量的果汁和软饮料；在冰箱里预备好含水多的生果，比方西瓜、葡萄、哈密瓜等；在孩子午餐盒里别忘了带水；家中的水杯要便利易拿。 给孩子供给能替代高脂肪和高热量的食物。比方，用低脂的食物；用鸡肉、鱼肉来替代孩子午餐中的猪肉；用煮、烤等做法来替代油炸食物。注意供给量。在给孩子供给他的确非常爱吃的高热量食物时，注意供给量，可以配以大量的低热量的佐餐食物。 不要用食物来表现你对孩子的关怀保护，并通知祖父母们也不要如此做。在家中的冰箱里贮存一些低热量、低糖份的小吃。当孩子真觉得饿时，再给他零食吃。
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以身作则，选择合理的饮食，孩子才可以以你为典范，养成良好的饮食习气。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
注意表彰和稳固孩子的减肥后果，但不要经过食物来嘉奖。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
让孩子动起来。添加家庭活动、游戏时间，鼓舞户外活动，培育孩子活动方面的喜好，疏散他们对食物的注意力，限制他们看电视的时间。 www.bbcms.net转载自网络
不该做的：
不要过火责备孩子，使孩子发生心理担负，也不要完整限制孩子吃糖等食物。限制过度，孩子会采取诈骗逆反行动。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
全部家庭都要认真研讨调整饮食构造，而不只是让孩子本人掌握饮食，其他人在一旁大吃冰激凌和蛋糕，如此对孩子不利。 来源于网络bbcms.net转载
不要让孩子节食。由于孩子需求养分、维生素和热量来长身材，节食会波及他们大脑和骨骼的发育。何况节食不能真正起作用，即便成人，经过节食减肥的也有92%的在两年内恢恢复体重的在两年内恢恢复体重。