拔河
拔河可能让孩子“悲伤”、“伤筋”。从心理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调理功能尚不完美，当肢体负荷量添加时，主如果依托进步心率来添加供血量。拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当由憋气忽然变成开口呼气时，静脉血流也会忽然涌向心房，毁伤孩子柔薄的心房壁。有医学工作者曾对250名5至6岁的儿童在拔河竞赛中实行心理检验，发现心率均高，赛后1小时有30%的儿童心率未能恢复正常。 本文源于网络bbcms.net转载
除了对心脏招致波及外，拔河还可能伤到孩子的“筋骨”。儿童时代身材的肌肉首要为纵向发展，固定关节的力气很弱，骨骼弹性大而硬度小，拔河时极易惹起关节脱臼和软组织毁伤，抑制骨骼的发展，严峻的还会惹起肢体变形，波及儿童体形健美。别的，拔河是一项对立性较强的活动，孩子争强好胜，集体声誉感强，竞赛中往往难以掌握维护本人，极易产生毁伤。 本文源于网络www.bbcms.net转载
力气锤炼 本文源于网络bbcms.net转载
儿童发展发育时都是先长身高，后长体重，而且他们的肌肉力气弱，极易疲惫。也就是说，身材发育以骨骼发展为主，还没有进入肌肉发展的顶峰期。假如这个时候让孩子过早实行肌肉负重的力气锤炼，一是会让孩子部分肌肉过火健壮，波及身材各局部均匀发育；二会使肌肉过早受刺激变兴旺，给心脏等器官招致比较严重的担负；别的还可能使部分肌肉僵硬，失去正常弹性。所以，父母不要让孩子从事大人常练的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力气练习。假如要练习肌肉力气，从初中一、二年级开始比较合适。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
长跑、负重跑 www.bbcms.net转载自网络
长跑属于典范的撞击活动，对人体各关节的冲击力度很高。孩子常常长跑锤炼，对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚固的马路长进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，骨骺轻易呈现炎症，从而波及孩子长个子。长跑也是一项心脏负荷活动，儿童过早实行长跑，会使心肌壁厚度添加，限制心腔扩张，波及心肺功能发育。别的，儿童时代体内水分占的比重相对较大，蛋白质及无机物的含量少，肌肉力气单薄，若参与能量耗费大的长跑活动，会使养分绰绰有余，阻碍正常的发展发育。
扳手腕
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儿童四肢各关节的关节囊比较松懈，巩固性较差，扳手腕轻易产生扭伤。别的，好像拔河一样，屏气是扳手腕时的必定现象，如此会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，而后，静脉内滞留的大量血液会激烈地冲入心房，对心壁发生过强的刺激。假如长时间用一臂练习扳手腕，可能招致两侧肢体发育不平衡。
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极限活动
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少年儿童的体育锤炼，一要遵照儿童本身身材发展发育的纪律；二要思索儿童少年身材的解剖心理特色。孩子处于发展发育期，器官各方面还没有成熟，天然很难接受极具“挑战性”的极限活动，而且很轻易招致毁伤，比方超越儿童身材本身接受才能几倍的大活动量，就有可能招致儿童肌肉因长时间处于极端疲惫状，招致肌肉疲惫毁伤，轻易留下活动毁伤后遗症。别的，正处于发展发育的孩子，关节中的软骨还没有完整长成，长时间过度磨损膝盖软骨，日后轻易构成关节炎。研讨表明，儿童时代的膝盖毁伤成年后患关节炎的可能性会添加三四倍。 www.bbcms.net转载自网络
兔子跳
在做兔子跳活动时，人体重心所接受的重量相当于自身材重的3倍，每跳一次膝盖骨所接受的冲击力相当于自身材重的三分之一，如此对骨化过程尚未完成的孩子来讲，很轻易招致韧带和膝关节半月板毁伤。
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倒立
尽管儿童的眼压调理功能较强，但假如常常实行倒立或每次倒立时间过长，会伤害眼睛对眼压的调理。 bbcms.net转载自网络
碰碰车
10岁以下儿童不宜玩碰碰车。少年儿童的肌肉、韧带、骨质和结缔组织等均未发育成熟，非常脆弱，遭到激烈震动时轻易招致扭伤和碰伤。 本文源于网络www.bbcms.net转载
滑板车
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8岁以下儿童不宜玩滑板车。儿童身材正处于发育的症结时代，假如长时间玩滑板车，会呈现腿部肌肉过火兴旺，波及身材的完整开展，甚至波及身高发育。此外，玩滑板车时腰部、膝盖、脚踝需求用力支撑身材，这些部位非常轻易受伤，所以一定要做好防护，最好有父母陪护，而且找平整宽阔的非交通区域游玩。 www.bbcms.net转载自网络
小区健身器材 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
公共健身器材对平安要求很高。例如今朝最普及的“太空散步器”，依照其两脚间规格，分明是只合适成人使用的，而有关警示上只对活动的方式、健健康康忌讳做了规定，对于使用者年纪并没有特殊限制。而许多青少年也把这些器材当成了玩具。今朝儿童使用健身器材欠妥惹起损伤不断增多，甚至呈现了重伤、残疾的现象。据理解，小区里的健身器材准绳上就是给中老年人装备的，今朝还没有装置合适儿童的健身器材。
过早从事某一专项体育活动对未成年儿童也是一种损伤，个中包含：疲惫性骨折、月经失调、疲惫过度、饮食功能失调以及情绪压制等问题。因而，砖家以为父母该当鼓舞儿童参与多种体育活动，而不要愿望孩子在少年时期就创造某些体育项目标奇迹。
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一些儿保砖家以为，针对少年儿童身材发育特色，父母可以让孩子实行跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球、游泳等体育活动，这些项目既有助于添加少年儿童的身高，又不会损伤身材。别的，对于尚未发育成熟的儿童，一次活动时间最好不要超越一个小时，间隔十几分钟，歇息一会后再活动。一天的活动量不能过大，以活动后孩子不觉得疲惫为限。 本文源于网络www.bbcms.net转载
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