• 吃得对，宝宝更聪明

• 发布时间：2010-11-27　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

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• 　　鲜鱼：鲜鱼含有丰厚的钙、蛋白质和不饱和脂肪酸，可分解胆固醇，使脑血管通畅，是最好的的儿童健脑食物。

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  　　蛋黄：蛋黄含有蛋碱和蛋黄素等脑细胞所必须的养分物资，儿童多吃些蛋黄能给大脑带来活力。
  
  　　牛奶：牛奶含有钙和蛋白质，可给大脑供给所需的各类氨基酸，儿童适量饮用些牛奶，也能加强大脑的活力。 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
  
  　　木耳：木耳含有脂肪、蛋白质、多糖类以及矿物资和维生素等养分成分，也是儿童补脑健脑的佳品。
  
  　　大豆：大豆含有蛋黄素和丰厚的蛋白质等养分物资，儿童天天吃上一定数目的大豆或大豆制品，能很好地加强大脑的记忆力。
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  　　香蕉：香蕉含有丰厚的矿物资，并含有数目很高的钾离子，儿童经常吃些也有一定的健脑作用。
  
  　　核桃：核桃含有钙、蛋白质和胡萝卜素等多种养分，儿童常吃有益智健脑的作用。
  
  　　杏子：杏子含有丰厚的维生素A和C，儿童多吃些杏子，可以改良血液轮回，保证大脑供血充沛，从而加强大脑的记忆力。
  
  　　卷心菜：卷心菜含有丰厚的维生素B，儿童常吃些卷心菜，能够很好地预防大脑疲惫。
  
  　　除此之外，小米、玉米、胡萝卜、金针菜、马铃薯、香菇、海带、粟子、黑芝麻、苹果、花生、洋葱以及动物的脑和内脏等也是较理想的儿童健脑食物。
  

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