• 宝宝美食：秋日祛燥香鲜藕

• 发布时间：2010-11-01　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：宝宝美食：秋日祛燥香鲜藕，秋天到了，天气变得越来越燥，给宝宝吃点儿肥白嫩脆的藕吧，藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、维生素Ｅ、Ｃ及锌、锰、钾、镁等，再说经过“苦夏”的宝宝，也需要妈咪给补虚开...，以下是完整【宝宝美食：秋日祛燥香鲜藕】原文：

• 　　秋天到了，气象变得越来越燥，给宝宝吃点儿肥白嫩脆的藕吧，藕中含有许多轻易接收的碳水化合物、维生素E、C及锌、锰、钾、镁等，再说经过“苦夏”的宝宝，也需求妈妈给补虚开胃。生食鲜藕不只能使宝宝清热生津，润肺止咳，假如再加上点蜂蜜煮着吃，还能补五脏呢！ 本文源于网络www.bbcms.net转载
  
  　　鲜藕梨汁
  
  　　原料：鲜藕250克、鸭梨1只。
  
  　　做法：
  
  　　1、去掉鲜藕和鸭梨不可食的局部，然后把两种原料用食物捣碎机捣碎。
  
  　　2、用洁净的筛网过滤，最终得到1杯鲜汁，还可以用冰糖恰当调味。
  
  　　3、加工鲜藕不能用铁制容器，否则铁制容器与藕中富含的维生素C会产生相溶反映，从而波及汁的光彩和口味。
  
  　　蜜蒸鲜藕泥
  
  　　原料：鲜藕150克，蜂蜜、苹果酱适量。
  
  　　做法：
  
  　　1、把鲜藕洗净，去皮、去节，然后切成小片，上锅蒸熟。
  
  　　2、将蒸熟的鲜藕掏出捣成泥，与蜂蜜调匀，可以用苹果酱恰当调味.
  
  

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