炎炎夏季，选择游泳健身无疑是一件非常高兴的工作，但在此提示您，游泳之前的预备工作必不可少，不然红眼病、皮炎、抽筋等缺点可能就会找上门来。
抽筋是游泳时常常碰到的意外，主要的原由一是事前预备活动不够，游泳时突然进入猛烈活动状态，招致肌肉过度痉挛、收缩，产生抽筋；二是游泳时间太长，肌肉疲惫，乳酸集合过多，招致抽筋。通常来说，游泳继续时间不该超越1.5小时-2小时。因而，为防止意外，下水前必需做热身活动。 本文源于网络bbcms.net转载
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长时间暴晒会惹起急性皮炎，亦称日光性皮炎，海边因折射紫外线尤其激烈，因而在太阳下流泳更易患上日光性皮炎。为避免晒伤，室外游泳最好避开太阳激烈的中午，黄昏游泳比较理想。 bbcms.net转载自网络
防红眼：不要用手揉眼睛 bbcms.net转载自网络
红眼病可以经过接触传达，传染性强、传达敏捷，沾染病毒的手、毛巾、水等都可以成为媒介。健健康康的人到了公共泳池，也该当有防范之心。因为不清晰周围人能否患有红眼病，所以不要和他人共用物品，该当携带本人的毛巾和换用衣物，游泳时不要用手揉眼睛。
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