• 适合周岁宝宝的青江菜肉卷

• 发布时间：2010-11-08　转载：育婴百科网　分类：宝宝营养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：适合周岁宝宝的青江菜肉卷，青江菜肉卷１人份适用１岁以上材料：青江菜４０克、瘦绞肉２０克、蘑菇２朵、盐及麻油少许做法：１．将青江菜洗净切去菜梗，再用热水烫软后，冲冷水降温备用。２．绞肉加入麻油...，以下是完整【适合周岁宝宝的青江菜肉卷】原文：

• 　　青江菜肉卷

  　　1人份 实用1岁以上

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  　　资料：青江菜40克、瘦绞肉20克、蘑菇2朵、盐及麻油少许

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  　　做法：

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  　　1.将青江菜洗净切去菜梗，再用热水烫软后，冲冷水降温备用。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　2.绞肉参加麻油及盐调味。 本文源于网络bbcms.net转载

  　　3.掏出烫过的青江菜张开铺平，将绞肉均匀的抹平在菜叶上。 本文源于网络www.bbcms.net转载

  　　4.在绞肉上方接近身材处放上蘑菇，再卷成圆桶状。 bbcms.net转载自网络

  　　5.用微波炉或电锅蒸熟即可。 来源于网络bbcms.net转载

  　　热量(大卡)

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  　　3 来源于网络bbcms.net转载

  　　糖类(克) bbcms.net转载自网络

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  　　养分小典

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  　　绞肉自身富含动物性蛋白质；菇菌类内含丰厚的多糖体、氨基酸、几丁聚糖、矿物资等，养分多元，能让宝宝得到全体性的接收。蔬菜包裹住绞肉与蘑菇，不只所有养分一应俱全，还可练习1岁宝宝咀嚼的才能。

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