1岁诞辰以后，你可能会注意到学步的孩子食欲分明降低。忽然对吃的食物抉剔，方才吃一点就将头扭向一边，或许到了吃饭的时间回绝到餐桌旁。既然他的活动添加了，似乎就应当吃得较多些，但产生这种变更是有缘由的。如今他的发展速度减慢了，实践上不需求吃的那么多了。
学步的孩子大约天天需求1000卡的热量才干知足发展发育、兴旺的精力和良好的养分。假如你曾经制造过1000卡热量的食谱，你就晓得没有若干食物。把孩子一天的食物分红3小餐和两次零食，如此就更加精密了。但是，由于学步孩子的天天饮食习气并不稳固安定，而且难以猜测，不要盼望他总以同样的方法吃东西。在早餐时他可能看到什么食物都吃，然则一天其他时间里几乎不再吃任何食物。或许他可能一连3天只吃他喜欢的食物，以后就再也不吃了。
通常来说，把吃饭时间变成让孩子平衡进食的吵闹是毛病的。当他不注意你预备的食物时，不是真正回绝你，不要拿走。别的，你越强制他吃饭，他越没有依从的可能。相反，在每次吃饭时，预备一些有养分的食物，让他选择想吃的食物，尽可能变幻口味并坚持养分。假如他回绝吃任何食物，你可以临时收起这些食物，在饥饿时让他吃。但是，在他回绝吃饭以后，决不允许他吃饼干和甜点，由于这将点燃他对只能供应热量食物的兴味(那些食物含热量高，然则含的养分成分——比方维生素和矿物资较少)，使他对养分食物的兴味降低。难以相信的是，假如在几天内你做好一系列的食物供他在想吃的时候能够吃到，而不强制他在特定的时间吃某种食物的话，他的饮食养分会达到平衡。
保证孩子根本养分成分由以下4种食物构成：1.肉、鱼、家禽、鸡蛋；2.奶制品；3.生果和蔬菜；4.谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的发展发育非常重要，所以在这个时代不应当限制。
孩子1岁时，就可以进食你为其他家庭成员预备的大局部食物——然则要仔细预备。起首，你要看食物能否还热，否则的话就会烫伤他的嘴。你要亲身检测一下食物的温度，由于他会不顾冷热地进食。同时也不要让他吃太多香料、盐、黄油等调味品。这些添加剂阻碍孩子体验食物自身的滋味，而且将伤害孩子的久远健健康康。小孩子似乎比成年人对换味品更敏感，而且回绝吃香料很重的食物。在吃又硬又大，足以阻塞孩子呼吸道的食物时，幼儿可能呈现窒息，所以确信你给他吃的任何食物都要弄成小而轻易咀嚼的碎片。不要给他花生、葡萄、胡萝卜、整块或大片的热狗、肉片和坚固的糖果。热狗或胡萝卜应当特别顺长切成1／4，然后切成小块。也要确信孩子只要在成人在监护下才干进食。“跑着吃食物”会添加窒息的风险。 来源于网络bbcms.net转载
1岁诞辰以后不久，学步的孩子就应当会用杯子喝水或许牛奶。今朝他需求的牛奶量降低，由于他可以从固体食物中取得大局部热量。 bbcms.net转载自网络
不要吃甜食 本文源于网络bbcms.net转载
几乎所有的人天生都喜爱甜食，初学走路的孩子也不例外。与其他人一样，他的糖味感觉与生俱来，而且已经对不同浓度的甜味十分敏感。假如给他一个山药和一片烤马铃薯，每一次他都会拿山药。让他选择山药和饼干，每次他都拿饼干。当你想让他拿一片乳酪时，假如他直接去拿糖果和冰激凌时，这的确也不是你的过错。然则限制甜食是你的义务，那么要供给首要由更养分的食物组成的食谱，既能促进发展发育又不腐蚀牙齿。幸运地是，当孩子看不到甜食时，并不会想它，所以你或许不要把甜食带进房子，或许把甜食藏起来。也要防止在他吃的食物中加糖，不要让点心成为他的惯例饮食。不要让他吃含糖和脂肪的点心，可以让他吃少量生果、面包、饼干和奶酪来替代。换句话说，一开始
来源于网络www.bbcms.net转载自网络
本文源于网络www.bbcms.net转载