• 来来来，一起来做跳绳游戏

• 发布时间：2010-10-06　转载：育婴百科网　分类：宝宝培养　热度：加载中 ℃

欢迎光临育婴百科网，今天给大家带来的育婴知识文章是：来来来，一起来做跳绳游戏，一年之中，适合儿童跳绳锻炼的时间至少有９个月，而又以冬春之交最适宜。儿童行为专家认为，跳绳所需设施简单、基本不受场地限制，跳法灵活多变，是非常难得的个体运动与群体运...，以下是完整【来来来，一起来做跳绳游戏】原文：

• 一年之中，合适儿童跳绳锤炼的时间至少有9个月，而又以冬春之交最适合。儿童行动砖家以为，跳绳所需设施简单、根本不受场地限制，跳法灵敏多变，长短常可贵的个体活动与群体活动相联合的活动项目，它至少给生长中的儿童带来以下益处：

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  　　●跳绳考究手、脚、脑的高度合营，活动时信息在手足神经元与脑部神经元之间往返往复，明晰而频密，能锤炼儿童的反映才能、调和才能与高度的节奏感。长时间实行跳绳锤炼的儿童不只发展发育指标可达到同龄儿童的优等水平，而且肢体灵敏，身材修长。 本文源于网络www.bbcms.net转载
  　　●跳绳可以分明增强推陈出新的功能，促进心肺发育，并能够高兴神经。孩子都有如此的体验：偶然心情懊丧或莫名抑郁时，参加到跳绳行列中来，很快就可以随着愉快的节奏排出“心情毒素”。
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  　　心肺功能加强后，儿童的免疫力也随之加强，冬春季不易受盛行性伤风及肺炎困扰。别的，跳绳的孩子也很少罹患“单纯性肥胖”。

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  　　●两人一组或多至十几人一组的跳绳游戏，事实上是孩子模仿群体调和的一个极好机会，孩子们自定规矩、恪守规矩、调整规矩，尽可能让每个介入者玩得尽兴，这使跳绳活动成为孩子间友情的“产生器”。
  　　●跳绳同时还能协助孩子树立数字的形象概念，边跳绳边数数，极好地树立了最初关于数字的抽象认知。同时，数一数一分钟跳了若干下，10分种、30分钟跳了若干组，又可协助儿童树立明晰的时间概念。热衷跳绳的孩子，在数字概念、时间概念及方位概念的树立上都不会那么艰苦。
  　　家长和教师们带动孩子跳绳吧，并开动头脑，玩出儿童健身的新乐趣—单人跳之一：抬腿脚尖跳
  　　熟悉体育游戏课上的抬腿脚尖跑吗？如今我们把它“改进”为抬腿脚尖跳，抬起的腿要使大腿与小腿呈直角，脚尖向下，双脚交替跳绳。此练习可锤炼儿童的大腿肌肉。 本文源于网络bbcms.net转载
  　　注意，热身时要充沛活动脚腕和脚趾，避免扭筋。可做4个8拍的脚尖着地扭转脚腕的举措。
  　　单人跳之二：交叉踢腿跳
  　　两腿交替跳绳，抬起的腿尽量向前踢出，身材微微前倾。注意举措的调和性，别让跳绳绊住踢出的腿。
  　　此办法可锤炼孩子的下腹部肌肉，改良肥胖儿童小肚子突起的现象。
  　　单人跳之三：后踢触臀跳
  　　双脚交替跳绳，跳起的腿后弯，尽量用脚跟触及臀部。身材挺直，拉伸腹部肌肉。
  　　此练习可锤炼上腹部肌肉。
  　　双人跳：开龙门与关龙门
  　　绳索比单人跳要略长。由儿童单人甩绳连跳5-6下后唱儿歌：“龙门龙门开开，鲤鱼鲤鱼进—来。”另一小同伴就参加跳绳组合；当甩绳者唱“龙门龙门快关，鲤鱼鲤鱼出—去。”小同伴就要乘机退出。
  　　这种跳法也可以开展为父母与儿童的“亲子双人跳”。鉴于双方身高的悬殊，通常由爸爸或母亲做甩绳带动方，孩子为介入方。多人跳：“麻花跳” 本文源于网络www.bbcms.net转载
  　　同样是“跳大绳”，不同的编排组合可以使跳绳更具挑战性。如“麻花跳”，孩子们分红两组，站在同一名甩绳者的左右两侧，左手组穿过跳绳(跳一次)，到对面甩绳者的左手边，右手组同样跳一次，到对面甩绳者的右手边。两组孩子交叉跳绳，全部队列如编麻花辫一样好看。
  　　注意两组孩子的高度合营，相互间隔，不要在跳绳点上相撞。
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