孩子还小，吃饱玩好就OK！这是许多妈妈的简单想法，认为只需孩子正常吃饭，健健康康生长不成问题。大意的妈妈们，如此马虎会让你的宝贝健健康康打折！
吃的许多却不长个，只爱吃西红柿炒鸡蛋、对零食过火着迷，小小年纪就患上近视，在幼儿园总欠好好吃饭……你家的宝宝有如此的问题吗？这些会波及孩子的健健康康，为宝宝健壮生长埋下隐患。真正懂得爱孩子的妈妈该学会把爱用在最症结的地方。听听砖家的建议吧，立即给宝宝加油，让孩子拥有完美的健健康康童年。 ———编者 www.bbcms.net转载自网络
孩子吃饱了吗 奶奶对还是妈妈对？ 本文源于网络www.bbcms.net转载
妙妙由心疼她的奶奶照顾着，盛饭的时候奶奶老是以妙妙的肚量为规范，想吃若干给若干。妈妈的做法正好相反，她很怕妙妙的胃口越撑越大，一般只以本人食量的一半为规范，她想，那么小小的一个小人儿，吃得怎样能比大人多呢？ 来源于网络www.bbcms.net转载自网络
养分师说法：很遗憾，妈妈和奶奶都对孩子的养分需求缺少准确认识。小朋友在长身材的阶段，食量经常超乎大人的想像。从5、6岁开始，孩子对各类养分素的需求量就非常接近于一个中等身材，从事轻体力劳动的成年女仕了，到了10岁高低，孩子们甚至还要吃得更多些呢。 本文源于网络www.bbcms.net转载
对策：吃够吃好，平衡养分
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吃够主食：学龄前的孩子每餐需求吃1两—1.5两主食，可以是7—10个饺子，1—2片切单方面包，假如是米饭，大约相当于一个苹果的体积，如果馒头呢，大约相当于两个鸡蛋大小的一块。
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鱼肉蛋奶不可缺：年轻的妈妈经常视脂肪为敌人，这也波及到她们的孩子，而孩子有赖脂肪供给直接能量、必须脂肪酸、脂溶性维生素，更需求那些与脂肪随同的优质蛋白质，微量元素等养分物资，所以天天恰当进食100克—150克的动物性食物很必要。 bbcms.net转载自网络
处理绿色难题：蔬菜不甜也不香，孩子经常对它们没兴味，然则天天吃300—500克蔬菜是最低限制的要求，不然会产生水溶性维生素和多种微量养分素缺少。变幻菜式，让孩子介入制造，用《大力海员》的故事来诱导，调动他们对蔬菜的兴味吧。
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掌握油与糖：和成人一样，孩子天天只需求20克左右的烹饪用油，所以煎炒炸时要掌握用油量。别的，含单糖多的甜食和生果只在需求的时候给他们，不要养成由于无聊而进食的习气。 本文源于网络www.bbcms.net转载
上幼儿园了，孩子的养分怎样补？ 本文源于网络bbcms.net转载
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